北京風月體驗網(wǎng)：傷風是一種常見的病狀，每個人簡直都傷風過，關(guān)于常常傷風的人來說應(yīng)該多吃哪些食物呢？

1、甜食


由于傷風期間會有咳嗽多痰的現(xiàn)象，在傷風期間吃甜食或者高糖的生果以及甜品點心，都會加劇痰量，并且還會加劇傷風的癥狀，會呈現(xiàn)腹脹和厭惡吐逆的癥狀。北京風月體驗網(wǎng)提示在傷風期間不要吃葡萄和芒果以及荔枝，也不能吃菠蘿和紅棗等高糖生果，不要吃蛋糕和糖類食物。

2、高鹽食物

有研討發(fā)現(xiàn)，傷風期間削減鹽的養(yǎng)入量，能夠進步唾液中，溶菌酶的含量，溶菌酶含量過高，就能夠起到維護O腔的作用，能夠維護咽喉部位的粘膜上皮細胞，反之，吃高鹽食物就會破壞O腔，會導致咽喉部位的連，黏膜上皮遭到損害，那么不利于傷風的病況恢復(fù)。

　 3、粗纖維食物

由于在傷風期間，腸胃的蠕動力和消化功用都會削弱，所以在傷風期間，一定要防止吃芹菜和韭菜以其茼筍之類的粗纖維食物，防止加劇腸胃負擔，而呈現(xiàn)腹脹和消化不良，乃至腹瀉吐逆等癥狀。

4、辛辣驚喜性的食物

辛辣驚喜性的食物會讓自身比較軟弱的腸胃功用，變得更加紊亂，就會呈現(xiàn)厭惡吐逆的現(xiàn)象，北京風月體驗網(wǎng)提示并且會加劇傷風期間上火的癥狀，就會引起病況加劇。所以在傷風期間一定要防止吃辣椒和生姜之類的食物，也不要吃麻辣燙和火鍋，不要吃燒烤和油炸食品，更不要吸煙喝酒，不要喝碳酸飲料。

5、濃茶和濃咖啡

在傷風期間，能夠適量的喝一些綠茶，能夠緩解上火的癥狀，能夠起到清熱排毒的作用，可是不能喝濃茶和濃咖啡，由于這些濃飲料都會導致腸胃不適，乃至會呈現(xiàn)胃食管反流的現(xiàn)象。