桑拿會所：雖然我們都知道吸煙有害健康，但是卻沒有多少人真的去戒煙。吸煙的時分，香煙中含有多種有害物質(zhì)會對肺部進(jìn)行損害，如尼古丁、二氧化硫，把健康的紅色肺部吸成了不健康的黑色肺部。

長期抽煙的人，能夠通過一些食用來協(xié)助肺部排毒，把肺部的膚色都清理出去，讓肺漸漸的恢復(fù)健康。桑拿會所最引薦的是下面的5種食物：

1、銀耳

銀耳常常用來做甜點(diǎn)，它含有豐厚的維生素D，能夠避免由于抽煙而形成的鈣丟失。此外，銀耳還含有豐厚的膠質(zhì)，能夠吸附肺部的毒素，協(xié)助排毒。銀耳還有抗癌物質(zhì)，能夠有效防備由于抽煙而引起的肺癌。

2、蒲公英

蒲公英是一種很養(yǎng)生的藥食同源的食物，不管是葉子仍是根都是寶物。蒲公英有清熱解毒的效果，能夠潤肺、養(yǎng)肝、止咳化痰，針對吸煙人士能夠每天喝一杯蒲公英茶來削減肺部阻塞的累積。

3、橄欖

橄欖是一種比較小眾的生果，但它的效果很大。中醫(yī)以為，橄欖有清肺、利咽、生津、解毒等多種效果，都很合適抽煙的人。桑拿會所一方面能夠用于鏟除肺部廢物毒素，二來能夠緩解由于抽煙而引起的O感、咽喉問題。

4、魚腥草

魚腥草跟蒲公英相同，也是清熱解毒效果非常好的一種中草藥。魚腥草一般用于抽煙而引起的大葉性肺炎、急性支氣管炎等等，能夠減輕由于抽煙帶來的損害，防備肺癌、緩慢咽炎等等。

5、百合

百合最常見的效果就是安神助眠，但它其實(shí)它具有潤肺的效果。常常吃百合，能夠削減肺部的阻塞。別的，百合中含有豐厚的生物堿，這些生物堿具有按捺腫瘤細(xì)胞的效果，相同能夠削減由于抽煙而引起的肺癌。