女人需求好好的對(duì)自己，要多吃一些食物養(yǎng)生。北京風(fēng)月體驗(yàn)網(wǎng)對(duì)女人身體好的食物有哪些呢？

1、百果王紅棗

被稱為“鐵桿莊稼”、“木本糧食”,又叫大棗，與桃、梅、杏、李（或栗）并稱“五果”,維生素含量極高，民諺“一日吃三棗，一世不顯老”,又稱“天然維生素丸”,連續(xù)吃紅棗的患者，恢復(fù)速度3倍于單純吃維生素藥劑。

2、益智桂元

“南邊桂圓北人參”,又叫龍眼（桂元、元肉），“大補(bǔ)氣血，力勝參芪”,“食物以荔枝為貴，而資益則龍眼為良”（《本草綱目》），不同于荔枝的濕熱，北京風(fēng)月體驗(yàn)網(wǎng)能入藥，壯陽(yáng)益氣、養(yǎng)血安神，適合產(chǎn)（病）后調(diào)補(bǔ)，能按捺子宮癌細(xì)胞。

3、卻老子枸杞

維生素c、β-胡蘿卜素、鐵含量高于橙子、胡蘿卜、牛排，“春采枸杞葉，名天精草；夏采花，名長(zhǎng)生草；秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮”,民諺“君行千里，莫食枸杞”,它能大大激起性功用，離家遠(yuǎn)行不宜，在家調(diào)養(yǎng)則適用。

4、“藥草之后”蒲公英

又被中藥界稱為是具有清熱解毒、抗感染效果的“八大金剛”之一。藥籍中記載蒲公英是“味苦、甘、性寒、歸肝、胃經(jīng)。有清熱解毒、消痛散結(jié)、清濕熱的功用”.被用于醫(yī)治乳癰、肺癰、腸癰、療毒瘡腫、目赤脹痛、傷風(fēng)發(fā)熱、咽喉脹痛、胃炎、腸炎、膽囊炎、尿道感染、蛇蟲咬傷等。養(yǎng)生會(huì)所提醒特別是對(duì)上火引起的長(zhǎng)痘具有特別效果。市道上有烘烤好的成茶，如蒲公英根茶、蒲公英葉茶，想喝時(shí)，直接開(kāi)水沖泡即可。

5、萬(wàn)歲子核桃

又稱胡桃、羌桃，與扁桃、腰果、榛子并稱“四大干果”,西方稱為“益智果”、“大力士食物”、“養(yǎng)分豐厚的堅(jiān)果”,東方視為“長(zhǎng)壽果”、北京風(fēng)月體驗(yàn)網(wǎng)“養(yǎng)人之寶”,美國(guó)飲食協(xié)會(huì)建議，每周吃兩三次核桃，尤其中老年人和絕經(jīng)期婦女。

6、小人參胡蘿卜

又稱甘筍、“土人參”,具有細(xì)微而繼續(xù)發(fā)汗的效果，驚喜皮膚的推陳出新，增進(jìn)血液循環(huán)，使皮膚細(xì)嫩、潤(rùn)滑、光潤(rùn)，美國(guó)科學(xué)家以為，養(yǎng)生會(huì)所告訴您每天吃兩三根胡蘿卜，可使膽固醇下降10-20%,有助于預(yù)防心臟疾病和腫瘤。

7、靈根蓮藕

根葉花須果實(shí)都是寶，富含淀粉、蛋白質(zhì)、維生素c和b1,以及鈣、磷、鐵等無(wú)機(jī)鹽，最契合人體需求，補(bǔ)益氣血，增強(qiáng)免疫力，易于消化，老少適合，中醫(yī)稱“主補(bǔ)中養(yǎng)神，益力量”,藕節(jié)短、身粗為好，從藕尖數(shù)起第二節(jié)最好。