蜂蜜含有的葡萄糖和果糖比較高，在食用后可以直接被吸收，而會(huì)引起肥胖的蔗糖是比較少的，所以食用蜂蜜是不會(huì)引發(fā)肥胖的。并且蜂蜜和醋都有燃燒分解人體內(nèi)脂肪、加快胃腸活動(dòng)的作用，選擇醋最好是白醋或者蘋(píng)果醋，在晚上睡覺(jué)前飲用蜂蜜加醋之后，可以使得晚飯攝入體內(nèi)的食物被及時(shí)分解掉，避免過(guò)多的脂肪留存在體內(nèi)，從而達(dá)到減肥的效果。

當(dāng)然，要想用蜂蜜加醋取得好的減肥效果，可以在保持健康營(yíng)養(yǎng)合理的飲食規(guī)律外，在早中晚餐后一個(gè)小時(shí)后服用蜂蜜加醋，這樣能起到好的減肥效果。

蜂蜜本身含有豐富的礦物質(zhì)、維生素、氨基酸及多種生物酶元素，這些都是對(duì)促進(jìn)人體健康有益的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而白醋中含有很多的鉀元素，具有止疼消炎的作用，并且鉀還能緩解人體關(guān)節(jié)因?yàn)殁}化導(dǎo)致的關(guān)節(jié)僵硬，所以蜂蜜加醋對(duì)于患有關(guān)節(jié)炎的朋友來(lái)說(shuō)，能很好的緩解關(guān)節(jié)炎疼痛和僵硬，可以每天喝上二三杯蜂蜜加醋。

蜂蜜加醋還有美容養(yǎng)顏的功效，可以用蜂蜜加白醋混合珍珠粉調(diào)制成面膜，涂在臉上十幾分鐘后沖洗干凈，這樣能有效補(bǔ)水，還能抗氧化，去除臉上的老化角質(zhì)層，加快細(xì)胞的再生長(zhǎng)，并且還能有效去除臉上的色斑。

但要注意的是，因?yàn)楸旧矸涿蹠?huì)促進(jìn)人體胃酸分泌，醋也是酸性物質(zhì)，所以要注意不要在饑餓的時(shí)候飲用蜂蜜醋水，也不能因?yàn)闇p肥迫切，而過(guò)量飲用蜂蜜加醋，這樣會(huì)導(dǎo)致胃酸過(guò)多，影響身體健康。

健康養(yǎng)生：蜂蜜加白醋

蜂蜜和醋，看著似乎是兩種完全不會(huì)有任何聯(lián)系的食物，加在一起卻有很多的功效。不僅能減肥瘦身，還能補(bǔ)充能量!但是蜂蜜加醋，這樣的搭配比例很重要，合理搭配，作用才會(huì)更好!

蜂蜜加白醋不僅酸中帶甜、甜醇適O，而且還富含葡萄糖酸、琥珀酸及多種氨基酸。蜂蜜加白醋的作用主要有減肥、延緩衰老、調(diào)節(jié)臟器功能、防結(jié)石和便秘及助睡眠等。

1、減肥瘦身

肥胖是我們機(jī)體“營(yíng)養(yǎng)代謝失衡”造成的，蜂蜜加白醋不僅不會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)代謝失衡，反而對(duì)調(diào)理營(yíng)養(yǎng)代謝失衡還會(huì)有很大的好處。蜂蜜的主要成分是葡萄糖、果糖，蔗糖的含量在5%以下，還有豐富的維生素、礦物元素、酶類(lèi)等。葡萄糖和果糖可以被機(jī)體直接代謝吸收利用，不會(huì)造成脂肪沉積。

2、調(diào)節(jié)臟器功能

體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的代謝離不開(kāi)維生素、礦物元素、酶類(lèi)等參與，這些物質(zhì)的缺乏都會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的代謝失衡。在蜂蜜中這些物質(zhì)含量非常豐富，正好對(duì)促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的代謝有很大幫助，而且蜂蜜對(duì)整個(gè)機(jī)體進(jìn)行滋養(yǎng)，特別是對(duì)肝、腎、肺、腸胃、心臟作用明顯，從而保證機(jī)體的正常運(yùn)行。

3、補(bǔ)充能量

蜂蜜除了補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，調(diào)節(jié)腸胃，滋養(yǎng)臟器，使機(jī)體代謝正常之外，還有一個(gè)很大的特點(diǎn)，就是服用蜂蜜后會(huì)很快恢復(fù)體力，消除饑餓感，大大減少飲食量。