護(hù)膚是女性們每天都要進(jìn)行的工作，跟著好的化妝品越來(lái)越貴，許多人更傾向于食療護(hù)膚。中醫(yī)以為，在咱們身邊有許多天然的生果其實(shí)所含的營(yíng)養(yǎng)成分不只很高，常常食用對(duì)肌膚也是有很好的護(hù)理效果的。水療會(huì)所下面咱們就一起來(lái)看看，合適護(hù)膚的5種生果：

1、石榴

紅嫩多汁的石榴是一種很受女性歡迎的生果，它含有一種叫鞣花酸的成分，可以起到防輻射的效果。要知道，現(xiàn)在許多人每天面對(duì)電腦和手機(jī)，輻射對(duì)皮膚的損傷可不小。

2、蜜柚

蜜柚品種許多，不管是紅心的仍是白心的蜜柚，都有強(qiáng)大的護(hù)膚效果?，F(xiàn)在，蜜柚中含有的一種檸檬酸已被普遍應(yīng)用于護(hù)膚范疇。這種成分能協(xié)助死皮細(xì)胞代謝和排出，從而使皮膚回復(fù)潤(rùn)滑、重現(xiàn)光榮。

3、獼猴桃

獼猴桃不只美味可O，并且它富含多種維生素和微量元素，據(jù)研討標(biāo)明，常常食用獼猴桃可以起到補(bǔ)養(yǎng)身體、清熱潤(rùn)燥等效果，假如你臉上有斑駁，它還能幫你祛斑哦。

4、橘子

橘子關(guān)于皮膚的美容效果在于可以有用美白肌膚，削減肌膚皺紋，改善皮膚粗糙問(wèn)題。橘子中含有的維生素C、果酸等成分可以協(xié)助堅(jiān)持肌膚的濕潤(rùn)，維持皮膚的彈性。特別是橘子中含有的微量元素硒等還可以起到漂白劑的效果使皮膚變得愈加細(xì)嫩、白皙。

5、櫻桃

櫻桃不只富含維生素C，并且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋(píng)果的20倍，因而常常吃櫻桃，可以協(xié)助面部皮膚嫩白光潤(rùn)、去皺清斑，是不少美白產(chǎn)品的獨(dú)愛(ài)。