北京風(fēng)月體驗(yàn)：紅棗是我們很熟悉的一種食物，不僅是女人的補(bǔ)血圣品，也是餐桌上常用來(lái)養(yǎng)生的食物。紅棗我們都吃過(guò)，可是吃法并不是單一的哦，吃法不同，其效果也就不同。

夏天如何利用紅棗養(yǎng)生以下這幾種吃法你吃對(duì)了嗎？

養(yǎng)肝排毒——紅棗泡水

常常大魚(yú)大肉、熬夜的人群，肝功能是比較弱的，無(wú)妨給你的肝臟來(lái)點(diǎn)潤(rùn)澤。

就是每天喝一杯紅棗水，若是繼續(xù)一周的話，能**加人體血清蛋白，從而到達(dá)保肝排毒美容的成效。

留意泡法不是整顆整顆的泡，而是最好將其掰開(kāi)，這樣才能使紅棗的養(yǎng)分有效成分徹底溶出來(lái)。還要留意的是，新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是由于它的維生素C含量十分高，用熱水煮泡會(huì)嚴(yán)峻破壞維C。

安神助眠——紅棗熬粥

現(xiàn)代人由于壓力的遞加，所以有很多人會(huì)有失眠的狀況，取紅棗與小米同煮，能夠改善煩躁不安，七上八下等癥狀。

血管曉暢——紅棗泡酒

紅棗在浸泡過(guò)程中，富含養(yǎng)分的有機(jī)物更簡(jiǎn)單在酒中泡出，對(duì)堅(jiān)持血管疏通有必定效果。

雖然紅棗效果多，可是有幾類(lèi)人是不宜吃的

1.經(jīng)期易水腫的女人

若是易水腫的女人則表明體內(nèi)有必定的濕氣，而紅棗帶甜味，吃多了簡(jiǎn)單生濕生痰，而使得體內(nèi)濕氣更嚴(yán)峻，加劇水腫。

2.體質(zhì)炎熱的女人

體質(zhì)屬炎熱型的女人，經(jīng)期內(nèi)最好少吃紅棗，吃多了簡(jiǎn)單使經(jīng)血過(guò)多而損傷身體。

3.糖尿病患者

由于紅棗帶有很多的糖分，尤其是紅棗制造的零食含糖量更多，所以有糖尿病的人最少少吃紅棗補(bǔ)身。