玉米是廣受歡迎、老幼皆宜的食物。它滋味甜美，綠色健康又甘旨。研究證明，在所有的主食中，玉米的養(yǎng)分價值是最高的，能夠彌補(bǔ)大米額多項不足，是養(yǎng)分比較全的食物。除了玉米自身，煮玉米的水也是十分有用的。煮過玉米的水，有玉米甜美的滋味，喝了對身體也有許多優(yōu)點呢，只是許多人都不知道。北京休閑會所今日就給我們說說它的優(yōu)點吧。



喝煮玉米水優(yōu)點多多

1、利尿消腫

玉米須煮水一向都有利尿的效果，能**加氯化物的排出量。對各種原因?qū)е碌乃[都有必定的效果，還能夠用來治療慢性腎炎、腎病綜合征等疾病。

2、防便秘

玉米含有很多膳食纖維，在煮水的過程中或溶于水中。并且玉米胚中含有玉米油，喝煮玉米水能光滑腸道、軟化糞便，對防治便秘也有協(xié)助。



3、調(diào)度腸胃

吃玉米能夠防備便秘，清理腸道廢物。整根吃玉米的時分，把挨近玉米頂部的谷胚吃掉，有助于胎兒的大腦發(fā)育。這是由于由于玉米胚芽中不飽和脂肪酸的含量達(dá)85%，并含有豐厚的維生素E，對身體有很好的養(yǎng)生效果。

4、健脾養(yǎng)胃

玉米屬于五谷雜糧，常吃五谷雜糧對身體健康養(yǎng)生十分有益。從北京休閑會所的視點說，玉米歸胃、膀胱經(jīng)，能健脾養(yǎng)胃、利水滲濕。脾胃欠好的人能夠多吃點玉米。



5、清熱解暑

夏天高溫?zé)霟?，煮玉米水有涼血清熱的效果，能去掉體內(nèi)的濕熱。此外，玉米須還有開胃的效果，夏天食欲欠好，喝點煮玉米水能康復(fù)食欲，常喝煮玉米水有很好的保健效果。