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上海休閑會所：許多人到了必定年歲就會忘東往西，其實這是歸于一種病態(tài)。特別是老年人，常常出現(xiàn)健忘的癥狀，不過這是能夠通過食療來調(diào)度的。
引薦幾款食物，常常健忘的人可多吃！美容養(yǎng)生哦~
健忘的人平常該吃些什么好呢，引薦以下幾種
花生
這是在生活中很常見的一種食物，常常被人們忽視，但是它但是關(guān)于大腦很有協(xié)助的。
花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經(jīng)系統(tǒng)所需求的重要物質(zhì)，能推遲腦功能闌珊，抑制血小板凝聚，防止腦血栓構(gòu)成。
因而健忘的人能夠多吃花生，然后改進血液循壞，推遲變老。
引薦幾款食物，常常健忘的人可多吃！
牛奶
睡前喝一杯牛奶能夠安身，因為牛奶中含有豐厚的蛋白質(zhì)、鈣，及大腦所必需的氨基酸等，因而能夠調(diào)理大腦，益于身心健康。
特別是親少年或者是中老年人，常喝牛奶能夠進步鈣元素，是補腦的不貳之選。
小米
許多家庭都喜愛煮小米粥來吃，想改進疲憊、養(yǎng)胃，小米是最好的挑選。
小米是一種營養(yǎng)價值很高的食物，所含的維生素B1和B2別離高于大米1.5倍和1倍，其蛋白質(zhì)中含較多的色氨酸和蛋氨酸。
平常常吃點小米粥、小米飯，將益于腦的保健。
引薦幾款食物，常常健忘的人可多吃！
上海休閑會所引薦一個對醫(yī)治健忘很不錯的膳食方劑
生蠔瘦肉湯
準備好食材：新鮮的生蠔肉，豬瘦肉，生姜，蔥，鹽，味精等各適量。
做法：將生蠔肉，豬瘦肉洗干凈后加適量的清水。加上生姜，蔥一同煮湯。肉熟透后加上點鹽和味精調(diào)味就能夠食用了。
作用：此湯具有養(yǎng)血，寧心，安神的功效。常用用于心悸，怔忡等病癥。對失眠健忘有很好的輔佐醫(yī)治作用。老年人可常喝。