北京會(huì)所：堅(jiān)持年青美麗是每個(gè)女性的愿望，想堅(jiān)持年青，與日子中的許多好習(xí)氣分不開。日子中堅(jiān)持這些習(xí)氣，能幫助你堅(jiān)持年青美麗，你能做到嗎？



一個(gè)好心態(tài)

一個(gè)好心態(tài)是年青的基礎(chǔ)。好心態(tài)比如遇到急事不煩躁，堅(jiān)持鎮(zhèn)定；不生氣，不發(fā)怒；堅(jiān)持活躍的心態(tài)看待工作等。這些都有助于健康和堅(jiān)持年青。

運(yùn)動(dòng)健身

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)健身，能有利于堅(jiān)持好身材，能促進(jìn)身體推陳出新和排毒，進(jìn)步身體的抵抗力，具有健康的體魄也是年青的必備條件。

多彌補(bǔ)維生素

許多女性上班族常常要面臨電腦，會(huì)形成眼睛疲憊，多彌補(bǔ)維生素A，能改進(jìn)眼睛發(fā)干發(fā)澀等癥，維護(hù)皮膚的健康，胡蘿卜、菠菜、紅薯等都含有較多的維生素A，能夠常吃。多彌補(bǔ)維生素C，能減少眼周皮膚遭到紫外線的損傷，鏟除自由基，進(jìn)步身體抵抗力，使身體堅(jiān)持年青，新鮮的水果和蔬菜都含有維生素C，可常吃。

堅(jiān)持好睡覺(jué)

每天堅(jiān)持好睡覺(jué)，足夠的睡覺(jué)，除了能讓身體充分地歇息外，也能讓你具有好皮膚，看起來(lái)氣色更好更年青。相反，睡覺(jué)時(shí)刻不夠，老熬夜，會(huì)損傷皮膚，看起來(lái)萎靡不振，身體體抗力也會(huì)下降，脾氣還簡(jiǎn)單變得浮躁，可見(jiàn)，堅(jiān)持好的睡覺(jué)對(duì)女性來(lái)說(shuō)是多么重要。

留意臉部保養(yǎng)

找到適合自己皮膚的護(hù)膚品，留意堅(jiān)持臉部保養(yǎng)，平常出門要留意防曬，也能讓你堅(jiān)持年青，不過(guò)不要三天打魚兩天曬網(wǎng)，一定要堅(jiān)持。