男子會所咱們在生活中常?？匆娨恍┤嗽谶\動，例如踮腳，別小看踮腳。常常踮腳有許多的優(yōu)點，特別是對男性。男人常常踮腳有哪些優(yōu)點呢？

1.補助腎氣

腳跟與人體的腎經(jīng)聯(lián)系親近，而踮腳跟實際上是驚喜了腎經(jīng)穴道。足少陰腎經(jīng)起于足小趾下，斜行于足心涌泉穴，沿足跟部上行，終究屬腎絡膀胱。男人過了30歲，腎氣變得虛弱，腎陽也不再足夠，往往有怕冷畏寒、足跟冷痛、下肢浮腫等癥狀，踮腳跟就能夠補助腎氣，以促進腎氣的通陽氣化效果。在冰冷的冬天里，常常踮踮腳跟，就是十分好的扶陽大法。

2.防治中風

別以為中風都是老年人的事兒，現(xiàn)在中青年中風的也不在少數(shù)。男人作業(yè)壓力增大，人際聯(lián)系緊張，處處趕時刻，人人拼作業(yè)，哪個不是虛火上炎，哪個不是陽氣上浮，這樣的男人最容易中風。

男子會所中醫(yī)以為，凡中風皆是真陽衰損的陰盛陽虛證候，腦溢血就是“陰盛格陽”導致的陽氣上沖的癥狀。陽氣上沖，聚于腦部，中樞神經(jīng)就會遭到比素日多幾倍的驚喜，因為大腦處于極度振奮的狀況，周身豈有不抽筋、不痙攣的道理?甚至不定會神志不清，不省人事。不論是陽證仍是陰證，都是陽氣集合它處而不能歸元的成果。而踮腳跟是一種潛陽的辦法，它不但能夠驚喜腦部氣血運行，更重要的是能夠引浮陽下行，從膀胱經(jīng)、腎經(jīng)而下歸于足底。

假如呈現(xiàn)面紅、頭暈、手足發(fā)麻、血壓升高顯著等中風前兆，這時要及時地防止中風，而踮腳跟便是一個很好的醫(yī)治手法。從這個道理上講，踮腳跟能夠潛陽，引火下行，大凡陽氣上浮、虛火上炎的疾病都能應用，如高血壓、頭暈、三叉經(jīng)痛、神經(jīng)痛等。

3.治小便不暢

小便不暢，在西醫(yī)里多見于前列腺肥大、前列腺炎等。從中醫(yī)視點來說，是因為膀胱氣化晦氣所形成的，腳跟外側便是膀胱經(jīng)所循行之處，假如堅持踮腳跟或用腳外側走走路，就能夠健運膀胱，使小便曉暢起來。

4.緩解壓力

男子會所依據(jù)全息定位理論，腳跟與大腦也有很親近的聯(lián)系。常常踮腳跟，能夠有用改進腦部的氣血循環(huán)。關于那些作業(yè)壓力大、常常用腦的男性朋友來說，趁歇息的時刻，一邊顛腳后跟，一邊進行深呼吸，能夠讓大腦馬上充滿活力，并且能緩解緊張的精神壓力。

能夠說，踮腳跟是藏在你腳下的神醫(yī)療法，且它的辦法十分簡單：做此動作時，堅持身體立正的姿態(tài)，兩腳并攏，雙手放在身體兩邊;然后漸漸踮起腳尖，百會虛領，用腳趾緊緊抓住地上;將重心從腳尖落到前腳掌，放松身體;最終做自由落體運動，讓腳跟輕撞地上，引發(fā)柔軟的震蕩，沿兩腿上傳到上半身。當你顛過幾回后，就會感覺全身酣暢，耐人尋味。

當然，踮腳跟也不要心急，要按部就班，不要用力過猛，否則會導致腳后跟痛苦。一旦痛苦了，也不必憂慮，歇息幾天，并天天堅持用熱水泡腳，很快就好了。

5.多踮腳尖讓男人也“性?！?br />
腳，可真是男人的寶兒，不僅踮腳跟能夠補助腎氣，就連踮腳尖，也有益腎壯陽的功效，可顯著改進性功能。辦法是：雙足并攏著地，用力踮起腳跟，然后放松。假如能在一天內做上五六次這樣的踮腳尖運動，終年堅持便能達到很好的益腎效果。