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美國(guó)一項(xiàng)研究稱，睡太多或者睡太少都可能加速大腦老化速度。
一研究團(tuán)隊(duì)以1.5萬(wàn)名70歲或以上的退休女護(hù)士的相關(guān)資料作為分析對(duì)象，發(fā)現(xiàn)每天睡眠時(shí)間低于5個(gè)小時(shí)、超過(guò)9個(gè)小時(shí)的人的心智功能，都明顯比每天睡7個(gè)小時(shí)的人低。其老化程度可提前將近2年。
另一項(xiàng)研究則是針對(duì)5000位65歲以上的老年人進(jìn)行。研究者發(fā)現(xiàn)白天過(guò)度嗜睡的人，心智能力下降的風(fēng)險(xiǎn)也比其他人明顯要高。
此外，美國(guó)加州大學(xué)也曾以1300名老年婦女作為研究對(duì)象，進(jìn)行過(guò)長(zhǎng)達(dá)5年的相應(yīng)研究。研究發(fā)現(xiàn)，研究對(duì)象中睡覺時(shí)會(huì)打呼嚕的女性，罹患阿茲海默癥的幾率是不會(huì)打呼嚕的人的兩倍；而半夜常起床睡不著的女性，認(rèn)知能力與語(yǔ)言流暢度也較其他人要差。
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