北京養(yǎng)生會所：隨著年紀(jì)的增加現(xiàn)已后天的各種因素會導(dǎo)致皺紋的發(fā)生。但假如把握好日常的正確護(hù)膚防備可有用避免皮膚早衰，當(dāng)然外用的護(hù)膚品和內(nèi)調(diào)之外，生活中還要調(diào)配一些食療效果更佳……

抗變老食物一：巧克力

巧克力是每個技師都反抗不了的引迷人，巧克力能讓人馬上具有高興，因?yàn)榍煽肆τ墟?zhèn)靜的效果，它的味道和O感還能影響人大腦中的高興中樞，使人變得高興。心情好，自然不會變老。

抗變老食物二：酸奶

北京養(yǎng)生會所酸奶有助于消化，還能有用地避免腸道感染，提高人體的免疫功用。與一般牛奶比較，酸奶脂肪含量低，鈣質(zhì)含量高，還富含維生素B2，這些元素都對人體大有裨益。也不必憂慮會發(fā)胖。

抗變老食物三：菠菜

菠菜能讓女生不貧血，體質(zhì)強(qiáng)、皮膚好、排毒并保護(hù)視力、穩(wěn)定情緒、可遠(yuǎn)離缺鐵性貧血。菠菜中的葉酸對準(zhǔn)媽媽非常重要，懷孕期間彌補(bǔ)充足的葉酸，不僅能夠避免生出有發(fā)育缺點(diǎn)的寶寶，還能減低重生嬰兒患白血病、先天性心臟病等疾病的概率。

抗變老食物四：豆腐

除了魚蝦類，豆腐也是非常好的蛋白質(zhì)來源。一起，豆類食物含有一種被稱為異黃酮的化學(xué)物質(zhì)，可削減強(qiáng)有力的雌激素活動空間。北京養(yǎng)生會所若你憂慮自己會患乳腺癌，可常常食用豆類食物。

抗變老食物五：馬鈴薯

馬鈴薯是很家常的一道素菜，多吃些馬鈴薯能夠緩解炎熱、便秘，還能夠維護(hù)脾胃，益氣潤腸。消除眼袋，把馬鈴薯片貼在眼睛上，能夠減輕眼袋。

抗變老食物六：蘋果

北京養(yǎng)生會所有一句話叫做：每天一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我。蘋果含有纖維素、維生素C和糖，可避免皮膚生庖疹、堅持肌膚光澤。也是瘦身的好幫手呢。