朱增祥對(duì)人體痛癥提出全新解釋：長(zhǎng)時(shí)間不變的姿勢(shì)不僅導(dǎo)致筋腱萎縮，而且形成骨頭錯(cuò)位，這種細(xì)小的筋縮和錯(cuò)位用CT掃描等儀器查測(cè)不出來(lái)，卻造成頭暈、胸悶、頸椎痛、腰痛、手腕痛等各種莫名疾病。解決方法不是手術(shù)、吃藥，而是拉筋和復(fù)位。

拉筋不僅局限于治療頸椎、腰椎、肩周炎這些問(wèn)題，拉筋還可以應(yīng)用于日常的養(yǎng)生保健。拉筋本身而言是非常不錯(cuò)的養(yǎng)生方法。拉筋對(duì)于疏通經(jīng)絡(luò)，緩解疼痛，調(diào)節(jié)五臟六腑，氣血通暢都有輔佐作用。拉筋自己在家里就可以進(jìn)行，找家里的門(mén)框或墻角，搬兩三張凳子，就可以開(kāi)始拉筋，不必花一分錢。

一般拉筋的要求是每次每只腳至少拉筋20分鐘，開(kāi)始拉筋的時(shí)候估計(jì)很多人10分鐘都堅(jiān)持不了，這種拉筋方法比起其他拉筋方法來(lái)說(shuō)相對(duì)安全，不容易拉傷。同時(shí)這種拉筋可以拉通人體多條經(jīng)絡(luò)。對(duì)很多慢性疾病與婦科病，有很好的效果。

同時(shí)，拉筋和工具無(wú)關(guān)，關(guān)鍵在于堅(jiān)持和正確的姿勢(shì)。