戒煙精油有副作用嗎
1、戒煙精油有副作用嗎

豐胸精油、瘦身精油事實(shí)上是沒有任何副作用的,有副作用的是精油成分本身。例如,芥菜精油和檫木精油本身是有毒,但卻能治療關(guān)節(jié)炎,腰酸骨痛,除非做研究使用,一般市場(chǎng)上不會(huì)銷售這類有毒精油。精油有加快血液循環(huán)作用,所以月經(jīng)期間、孕婦、哺乳期不宜使用。

2、精油有光敏性反應(yīng)

精油減肥的副作用之一就是光敏反應(yīng),并不是所有人都對(duì)精油的吸收都是會(huì)有良好的反應(yīng)。一些精油被人體接觸之后,肌膚再接收到陽光的照射之后,可能會(huì)有被灼傷或是產(chǎn)生色斑的可能。這是存在的一種光敏性反應(yīng)的,例如:佛手柑精油、檸檬精油等都較易發(fā)生。

3、精油引起過敏

植物精油的使用方法十分多元化,包括直接涂抹、按摩、沐浴、嗅吸和熏蒸等。皮膚科門診近年來診治的植物精油的副作用的病例越來越多,雖然患者的癥狀不很嚴(yán)重,但很多人都忽略了造成過敏的罪魁禍?zhǔn)?導(dǎo)致不斷復(fù)發(fā),直到經(jīng)過貼布試驗(yàn)后才發(fā)現(xiàn)是精油惹的禍。

專家指出,美容師接觸植物精油的頻率高于一般使用者,過敏的人數(shù)也相對(duì)較多。涂了含有植物精油的唇膏、使用精油沐浴乳、甚至熏蒸精油都可能導(dǎo)致皮膚過敏。一般而言,**加微量精油的日常用品不會(huì)立即造成明顯的皮膚過敏反應(yīng),容易導(dǎo)致過敏的多半是濃度高的純精油。此外,使用者本身屬于過敏性皮膚、使用劣質(zhì)精油等也是造成過敏的重要原因。

使用精油要注意什么事項(xiàng)
1、一些精油可能會(huì)導(dǎo)致皮膚對(duì)太陽紫外線過敏,所以在使用后4小時(shí)內(nèi)避免皮膚直接暴露在陽光下。這些精油包括:佛手柑、檸檬、甜橙、葡萄柚、柑橘、苦橙葉、萊姆等。

2、由于精油的濃度非常高,因此千萬不要將精油內(nèi)服。

3、在孕期內(nèi)避免使用某些精油,因?yàn)槠渲幸徊糠謺?huì)導(dǎo)致月經(jīng)紊亂,并且其中某些利尿成分可能會(huì)使胎盤中的液體流失。這些精油包括:羅勒屬精油、鼠尾草精油、刺柏漿果精油、迷迭香精油、馬郁蘭精油、茴香精油、丁香芽精油、柏樹精油、洋甘菊精油、檸檬草精油、薄荷精油、雪松精油、桉樹精油等。(注意不要將精油置于噴霧器中使用)4、空氣,光,熱都能會(huì)降低精油的品質(zhì)。精油應(yīng)儲(chǔ)存在通風(fēng),避光的地方,每次用后擰緊瓶蓋。用不銹鋼、玻璃或陶瓷器皿盛放精油,不能用塑料制品。在深色玻璃瓶中密封保存,放置在蔭涼處,避免陽光直射,這樣才能延長(zhǎng)其使用期并更好的保持藥效。

戒煙有什么方法
1、戒煙從現(xiàn)在開始,完全戒煙或逐漸減少吸煙次數(shù)的方法,通常3～4個(gè)月就可以成功。

2、餐后喝水、吃水果或散步,擺脫飯后一支煙的想法。 研究表明:在戒煙初期多喝一些果汁可以幫助戒除尼古丁的成癮。



3、煙癮來時(shí),要立即做深呼吸活動(dòng),或咀嚼無糖分的O香糖,避免用零食代替香煙,否則會(huì)引起血糖升高,身體過胖。

4、扔掉吸煙用具,諸如打火機(jī)、煙灰缸,香煙,減少你的“條件反射”。

5、堅(jiān)決拒絕香煙的引迷人,經(jīng)常提醒自己,再吸一支煙足以令戒煙的計(jì)劃前功盡棄。 避免參與往常習(xí)慣吸煙的場(chǎng)所或活動(dòng)。

6、告訴別人你已經(jīng)戒煙,不要給你煙卷,也不要在你面前吸煙。

7、安排一些體育活動(dòng),如游泳、跑步、釣魚等。一方面可以緩解精神緊張和壓力,另一方面可以避免花較多的心思在吸煙上。