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按摩瘦腰的手法：火辣小蠻腰從這7個手法開始
按摩瘦腰的手法：
一、丹田小腹神闕穴按摩
方法：手指自然放松張開，然后輕輕的拍打腰部有肥肉的地方，輕柔的拍，就像給剛吃飽飯的嬰兒拍背一樣。然后用大拇指往手心內收，其余四指握拳，稱為空拳。在用這空拳輕輕拍打小腹最肥胖的地方，空掌拍法效果更好更深入，但拳心有空氣振動所以不會導致肉身受傷。
二、手掌劃圈輕摩腹按摩
方法：將雙手伸直，互相*疊在一起，然后擺放在肚臍上，大拇指*叉以后掌心需要對準肚臍，男左手在下，女右手在下。然后吸氣收緊小腹，雙手順時針揉36圈以后會感覺手掌與腹部微微發(fā)熱，起到幫助腸胃蠕動的作用。
三、龍爪初探按摩
方法：雙手如龍爪一樣微微張開，輕輕的揉捏自己小腹最肥胖的區(qū)域。根據(jù)中國的傳統(tǒng)醫(yī)學，揉捏動作比拍打更加細致，揉捏會感覺到疼痛，對肝臟本身不好的更不好，如果輕輕一捏就出現(xiàn)極大的痛感，這是一個警訊，需要立馬去看醫(yī)生。
四、玉蟾吸真瘦腹
方法：雙手抱住自己腰部最多肥肉的地方，先快速的用力吸氣，然后雙手向上提起，吐氣放松。以拍打的方式配合吐納氣法，就像百米跑步一樣，腦部一下子吸入太多氧氣會感覺到眩暈。有些人做不到這些第三十六次就會覺得頭暈，所以該方法因人而異，如果做到五、六次就頭暈，不要勉強。
按摩瘦腰的手法：火辣小蠻腰從這7個手法開始
五、開心腸胃消化
方法：兩只手手掌輪流從胸下一直輕輕按揉到大腿根部，力度不要過大，這個動作能加快消化系統(tǒng)的運作，有效代謝一天中體內的毒素和廢物，疏通淋巴。
六、打通淋巴促進血液循環(huán)
方法：首先用大拇指在后腰的位置按揉10秒鐘，然后在用大拇指順著乳房兩側開始一直刮按至比基尼線處，進一步加快淋巴的循環(huán)，讓腹部的各器官血液流動通暢。
七、大力搓揉脂肪
方法：雙手握拳，用指關節(jié)按圖中所示的方向搓揉腹部的脂肪，持續(xù)2——3分鐘，已達到將脂肪揉軟的效果。力度是感到疼痛即可，太多用力會傷害內臟。
八、小腹按摩法
方法：先將雙手搓熱，雙手手掌心向內，以*錯的方式在腹部上面進行輕輕的按摩，然后從腰部的兩側向腹部中心位置慢慢的按摩，在按摩的同時呼吸頻率要按照手部的推進速度而均勻有速。