然而，白凈的臉上長斑有可能是氣血不足哦！

氣血旺盛則頭發(fā)生長正常，氣血不足則不能上達(dá)頭部而致發(fā)白易落；

氣血運行正常，濡養(yǎng)皮膚，則感覺靈敏，如氣血生成不足或運行障礙，則表現(xiàn)為皮膚黯淡無光或萎黃、肌膚干燥、感覺異常；

氣血不足則不能養(yǎng)心，心虛則神不守舍，直接體現(xiàn)的就是睡眠不好，而睡眠又導(dǎo)致皮膚變差，甚至黑眼圈都出來了。

氣血不足也容易長斑。

中醫(yī)認(rèn)為，女人長斑多是因血虛引起。血能滋潤皮膚，一旦氣血不足，皮膚抵抗力差，繼而容易出現(xiàn)色斑、蠟黃等現(xiàn)象。

斑的產(chǎn)生與皮膚的代謝功能直接相關(guān)，代謝功能好，體內(nèi)的廢物就能夠被順利代謝出去，不會停留在皮膚上形成斑；反之，如果皮膚的代謝功能差，就容易長斑。

而皮膚代謝功能的好壞，與人體血液充盈程度有直接關(guān)系。我們的皮膚，是靠血液來營養(yǎng)的，如果血液充盈，皮膚的營養(yǎng)狀況就好，代謝功能才會正常，就不易長斑。

生活中有些人曬太陽容易出現(xiàn)黃褐斑，大多屬于氣血虧虛型體質(zhì)，皮膚抵抗力弱，所以一旦陽光直射臉部，就容易引起皮膚色素沉淀。

每個女性都不希望自己的臉上“色斑叢生”。護膚品只能讓你的色斑消失，想要長久解除色斑和氣血不足的危機，你需要內(nèi)調(diào)外養(yǎng)，養(yǎng)血祛斑。

女性氣血不足的診斷

1.看眼睛：看眼睛實際上是看眼白的顏色，俗話說“人老珠黃”，實在指的就是眼白的顏色變得混濁、發(fā)黃，有血絲，這就表明你氣血不足了。眼睛隨時都能睜得大大的，說明氣血充足;反之，眼袋很大、眼睛干澀、眼皮沉重，都代表氣血不足。

2.看皮膚：皮膚白里透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑代表氣血充足。反之，皮膚粗糙，沒光澤，發(fā)暗、發(fā)黃、發(fā)白、發(fā)青、發(fā)紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。

3.看頭發(fā)：頭發(fā)黝黑、濃密、柔順代表氣血充足，頭發(fā)干枯、掉發(fā)、頭發(fā)發(fā)黃、發(fā)白、開叉都是氣血不足。

4.看耳朵：現(xiàn)在，人的身體素質(zhì)越來越差。不信你往仔細(xì)看看，現(xiàn)在人的耳朵小，看上往越來越僵硬、而且外形上看上往已有些變形。就是孩子和年輕人都很少能看到圓潤、肥大、飽滿的大耳朵了。而這些大耳朵在老人那里卻很多見，這說明以前人的身體素質(zhì)明顯強于現(xiàn)代人。

小孩子看耳朵看形態(tài)，大人除了形態(tài)就主要看后天的情況了，主要看光彩、有無斑點、有無疼痛。假如呈淡淡的粉紅色、有光澤、無斑點、無皺紋、飽滿則代表氣血充足。而暗淡、無光澤代表氣血已經(jīng)下降。假如耳朵萎縮、枯燥、有斑點、皺紋多，它代表了人的腎臟功能開始衰竭，你要留意了。

5.摸手的溫度：假如手一年四季都是熱和的，代表人氣血充足，假如手心偏熱或者出汗或者手冰冷，都是氣血不足。

汗蒸對體虛的人群有什么好處呢？
汗蒸通過發(fā)汗使人體很多毒素排除體外，并且能增強新陳代新，加速血液循環(huán)和微循環(huán)，具有強身健體的好處，可改善氣血兩虛的癥狀。

汗蒸美容功效
1保濕補水
汗蒸房內(nèi)的濕度為30%-50%，如此濕度可使皮膚表面細(xì)胞補足水分。而且汗蒸補水與桑拿補水具有明顯差別，桑拿單純利用水蒸氣加溫排汗，而汗蒸則是通過遠(yuǎn)紅外線照射，促進體內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)運作，從而達(dá)到出汗。汗蒸能促進細(xì)胞對水分子的吸收，達(dá)到由內(nèi)而外補水保濕的效果，使皮膚水嫩光滑。
2美白
因為汗蒸房內(nèi)具有電氣石的遠(yuǎn)紅外輻射，是人體淺表的細(xì)胞處于開放狀態(tài)。細(xì)胞內(nèi)的黑色素蛋白在這種開放狀態(tài)下，容易形成分子團，然后通過細(xì)胞胞吐作用排出細(xì)胞外，是皮膚恢復(fù)紅潤亮白。汗蒸結(jié)束后敷上面膜，能讓張開的毛孔更快吸收有效成份，同時也具有安定肌膚的效果。
3淡斑
汗蒸可以淡斑，主要是汗蒸房中生物電的作用，生物電能促進人體皮下溫度升高，通過皮膚排汗使毛孔擴張，從而皮膚的色素和金屬元素隨汗液排出體外，負(fù)離子可降低重金屬元素的活潑性，減少其對皮膚的傷害，從而使色斑淡化。還有一點就是生物電會使血液類物質(zhì)產(chǎn)生強烈震動，使血管擴張，增強血液在血管內(nèi)的流動性。同時生物電可使大分子團的脂肪變成小分子團的代謝產(chǎn)物，這對于祛除血管壁內(nèi)的血垢及凈化血液有明顯的效果，血液干凈了，斑自然就淡了。
4汗蒸可以減肥。
汗蒸房內(nèi)的溫度為42-45攝氏度，在這種環(huán)境下脂肪最容易分解，一次汗蒸相當(dāng)于十公里慢跑運動量。電氣石釋放負(fù)離子，可改善人體的內(nèi)分泌，對于內(nèi)分泌紊亂引起的肥胖效果顯著。

使用汗蒸的美容秘訣
①在汗蒸房內(nèi)，最好隨時用冷的濕毛巾鎮(zhèn)定并保持肌膚水份。
②O渴的時候喝水比喝飲料好。
③汗蒸時讓皮膚自然排汗，不要使用護膚產(chǎn)品，也不要用力擦拭汗液，可用軟毛巾沾試。
④汗蒸結(jié)束后敷上面膜，能讓張開的毛孔更快吸收有效成份，同時也具有安定肌膚的效果。
汗蒸美容所做的美容項目都是在汗蒸之后。由于汗蒸可以打通氣血，而且汗蒸后2小時細(xì)胞還在活躍，所以效果倍增。汗蒸的超強遠(yuǎn)紅外線會滲透到人體體內(nèi)，激活各個臟器功能，使你的五臟六腑都處于劇烈運動之中，毛孔完全被打開，這樣美容理療產(chǎn)品就可以完全進入身體內(nèi)部，從而達(dá)到前所未有的吸收效果。