其實這些做法，完全違背人體的生理規(guī)律?；ūM心思讓自己不出汗的養(yǎng)生法，也是錯誤的。平時出汗少，毒素排不凈、免疫力下降；夏天出汗少，感冒、關(guān)節(jié)炎、失眠就會找上你，高血壓等慢性病的發(fā)病率也是成倍漲……

不出汗，人不安

汗蒸出汗的10大驚人好處
出汗是人體排泄和調(diào)節(jié)體溫的方式，當(dāng)我們覺得熱的時候，或者在做運(yùn)動的過程中，出汗是正?，F(xiàn)象。
正常的出汗有利于身體健康，而汗蒸出汗能夠調(diào)動全身器官，改善循環(huán)。在中醫(yī)看來，適當(dāng)汗蒸還能有助于排出體內(nèi)的濕邪和熱毒，人也變得精神抖擻。細(xì)細(xì)數(shù)來，汗蒸出汗有以下十大好處！
1、排出毒素
專家表示，主動出汗，能加快人體的體液循環(huán)和代謝過程，將體內(nèi)堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統(tǒng)暢通，還能從一定程度上緩解腎臟的代謝負(fù)擔(dān)。
2、控制血壓
血壓偏高是一種由于血管內(nèi)徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現(xiàn)的一種現(xiàn)象，運(yùn)動出汗可以擴(kuò)張毛細(xì)血管，加速血液循環(huán)，增加血管壁彈性，達(dá)到降低血壓的目的。
3、促進(jìn)消化、睡眠
汗蒸出汗促進(jìn)消化睡眠。中醫(yī)強(qiáng)調(diào)勞逸有度，過勞會傷元?dú)?，過逸會導(dǎo)致氣血運(yùn)行緩慢。不出汗、氣血運(yùn)行慢了會影響消化，導(dǎo)致人吃不香；神經(jīng)活動也會因此受到影響，導(dǎo)致人晚上睡不香。
4、防骨質(zhì)疏松
不少人以為，汗蒸出汗會導(dǎo)致體內(nèi)鈣質(zhì)隨汗液流失。對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶于水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出汗有利于鈣質(zhì)的有效保留，防止骨質(zhì)疏松。
5、增強(qiáng)記憶
美國針對 2 萬中讀書時進(jìn)行的一項長期教育實驗表明，主動流汗對讀書時會產(chǎn)生積極正面的效果，記憶力、專注力都能得到大幅度提升。
6、護(hù)膚美容
汗液是最好的天然美容液。正常人皮膚表面汗液與皮脂腺分泌到體表的油脂會形成一層乳化膜，防止了體表水份的丟失，從而使皮膚顯得光滑潤澤。
總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達(dá)到美容護(hù)膚的功效。
7、減肥
汗蒸的時候，人體的脂肪便會燃燒轉(zhuǎn)化成熱量，通過汗液排出體外。
8、讓男人更有魅力
美國賓夕法尼亞州立大學(xué)的研究人員表示，男性流汗的氣味，能使女性心情愉快并感到精神放松。
9、提高免疫力
夏天多出汗，還有另一個驚人的好處，那就是提高身體免疫力。
汗蒸出汗的首要功能，就是充當(dāng)體溫調(diào)節(jié)器的角色。“冬天受點(diǎn)冷、夏天出點(diǎn)汗，才能保證人體的這種體溫調(diào)節(jié)機(jī)制常用常新?！?br /> 很多人為了提高免疫力經(jīng)常會吃一些保健品，一些保健品中所含成分不明，有些保健品含激素，反而抑制免疫系統(tǒng)。
10、預(yù)防感冒
出汗，實際上有助于抵抗結(jié)核病菌和其他危險的病原體。汗液中含有的抗菌肽，能有效地抵御病毒、細(xì)菌和真菌；它能進(jìn)入細(xì)菌的細(xì)胞膜，對其進(jìn)行分解。
2013 年發(fā)表在《美國國家科學(xué)院院刊》上的研究成果表明：皮離蛋白，能夠非常有效地對抗結(jié)核病菌和其他細(xì)菌。這種天然物質(zhì)比抗生素更為有效，皮離蛋白這種天然的抗生素在微酸性的汗液中，能夠自然的被激活。

安然納米汗蒸適合人群
老年人：渾身酸痛，腿痛，肩軸受風(fēng)，岔氣.高抬無力。
女士：美膚塑身、減肥、改善面部微循環(huán)、抗菌美容
辦公室常坐人員：腰椎，頸椎疼痛，肩胛肌肉僵硬。
長期駕駛或打麻將：手腳麻木，姿勢僵硬。
空調(diào)病：陰冷，悶熱，不出汗，關(guān)節(jié)酸漲。
感冒初期或傷風(fēng)：流鼻涕、眼淚、打噴嚏、怕冷、渾身疲勞 、嗓子痛、胃漲。
亞健康人群：可改善人體生存溫度、防止提前衰老;如今人類的健康越來越受到更多外界的威脅，像20歲及以上的人群88%都處于亞健康狀態(tài)。
汗蒸與桑拿的區(qū)別
排汗原理：
桑拿利用高溫水蒸氣從外部作用于皮膚，向身體內(nèi)傳導(dǎo)熱量，強(qiáng)制性打開汗腺排汗，屬于缺氧的排汗。
汗蒸則是利用納米材料（安然納米空調(diào)被）釋放負(fù)離子、遠(yuǎn)紅外線等，代謝皮膚有害物質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，從而達(dá)到美容減肥的作用。
溫度：
桑拿溫度可達(dá)70~80度，人最多在這樣的環(huán)境里停留5~10分鐘，期間還會感到胸悶、氣短、不舒服
汗蒸內(nèi)溫度38~42度左右，并且人要停留40分鐘~60分鐘左右時間，以便人體接受有益元素，排除毒素。
排汗效果：
桑拿之后，人排出的汗是粘臭的，需要洗澡后才能去除；
而汗蒸后汗水是沒有任何粘臭的，6~8小時內(nèi)不宜洗澡，否則會減損功效，只等汗水自然消退以后，您會發(fā)現(xiàn)肌膚光滑舒high，身體也會輕松暢快。

汗蒸30分鐘
相當(dāng)于10次的全身按摩；
相當(dāng)于45分鐘淋巴排毒；
相當(dāng)于1小時全身經(jīng)絡(luò)疏通；
相當(dāng)于跑8公里消耗的脂肪；
相當(dāng)于3次全身美白補(bǔ)水；
相當(dāng)于吸收3小時負(fù)氧離子；
相當(dāng)于500次有氧擴(kuò)胸運(yùn)動；
相當(dāng)于細(xì)胞運(yùn)動3600萬次；
相當(dāng)于排出4.1克內(nèi)臟毒素；
相當(dāng)于做一次全身臟腑SPA。