其實(shí)梳頭也是要講究方法的，如果梳頭時(shí)間選對(duì)的話，有助于我們長(zhǎng)壽。養(yǎng)成良好的梳頭習(xí)慣，還需要遵循一定的規(guī)律。古人“一日三梳”的方法就可以學(xué)習(xí)一下！
梳頭有哪些好處？梳頭的禁忌有哪些呢？以下就為大家介紹一下。
梳頭的好處
1、疏經(jīng)活血 中醫(yī)認(rèn)為，頭部是身體的重要組成部分，是身體百脈、諸陽匯聚的地方，共有四十幾個(gè)穴位和許多經(jīng)脈。 經(jīng)常梳頭可以達(dá)到疏通經(jīng)脈、活血的作用。如果感覺到疲憊，那么只要梳頭幾分鐘，就可以有效的放松。
2、保養(yǎng)頭發(fā) 中醫(yī)認(rèn)為“發(fā)為血之余”，梳頭可以加快血液循環(huán)，這樣就可以令頭皮上的細(xì)胞獲得充足的營(yíng)養(yǎng)，頭發(fā)也會(huì)變好。 經(jīng)常梳頭可以增強(qiáng)摩擦，最終達(dá)到疏通經(jīng)脈的作用。頭發(fā)也能獲得足夠的營(yíng)養(yǎng)，發(fā)質(zhì)會(huì)越來越好，讓您擁有一頭烏黑亮麗的秀發(fā)。
3、保健提神 除了保護(hù)頭發(fā)之外，經(jīng)常梳頭還能夠有效保健身體。除了常見的明目功效之外，還能夠緩解頭痛、預(yù)防感冒，甚至可以輔助降壓，減少出現(xiàn)腦部疾病的可能。 在工作、學(xué)習(xí)繁忙休息之余，經(jīng)常梳頭還能夠起到保健提神、解除疲勞的作用，甚至能夠延緩大腦衰老。

4、清潔頭發(fā) 經(jīng)常梳頭的好處還體現(xiàn)在清潔頭發(fā)上，梳頭能夠有效的剔除掉斷發(fā)、浮皮、污垢、分泌物等等，保持頭發(fā)、頭皮的清潔，促進(jìn)頭部的皮脂腺進(jìn)行分泌，增加新陳代謝。

每日三梳
第一梳：清晨洗漱完畢后，用5～10分鐘時(shí)間梳頭。要顧及到前后左右各個(gè)地方，從額到頸；由慢到快，由輕到重，雙目微閉，專心梳理。 梳頭結(jié)束后，雙手可以做拉耳抓頸等動(dòng)作，讓整個(gè)頭部血脈暢通。
第二梳：午飯之后，再利用5～10分鐘時(shí)間梳梳頭發(fā)。依照早晨的方法再梳一遍，可對(duì)頭皮輕輕按摩，開心頭部穴位。
第三梳：晚上臨睡前，用5～10分鐘梳頭。包括拉耳抓頸，讓頭部穴位得到更有效的開心和按摩。動(dòng)作要輕緩，雙目緊閉，心境平和。睡前的頭部按摩，對(duì)提高睡眠質(zhì)量很有幫助。
梳頭發(fā)是我們每天都要進(jìn)行的一件事情，有些愛美的女性還會(huì)隨身攜帶梳子。事實(shí)上，梳頭是一件非常有利于身心健康的舉動(dòng)，是值得發(fā)揚(yáng)的，經(jīng)常梳頭有很多好處。 梳頭的力度 如果想要通過梳頭來疏通全身的話，那么就必須要用力梳，梳到頭皮微熱，才能調(diào)動(dòng)人體的陽氣。此種方法一般多用于年輕力壯、體質(zhì)較強(qiáng)，或新、急病的實(shí)證者。 如果希望達(dá)到活血化瘀，激發(fā)人體正氣，增強(qiáng)免疫的功能，建議梳理時(shí)按壓力量較小，移動(dòng)速度慢，此法適用于年老體弱，或久病重病的虛證者。 梳頭的手法 講究手法才能梳得有效。前后左右，順梳逆梳，從額到頸，由輕到重，由慢到快，雙目微閉，心無雜念，專心梳理。 手持梳子與頭皮保持約90°，從前額發(fā)際正中開始，沿督脈以及兩邊的膀胱經(jīng)、膽經(jīng)走向，逐漸向頭頂、枕部直至后發(fā)際，順序梳刮，延展至左右兩側(cè)，梳刮到全部頭皮。整個(gè)共9條梳刮路線，每條線梳刮20次。