在這之前，你要知道芳香按摩spa和一般的spa按摩有什么區(qū)別呢？
 
一般的按摩只能幫助你的精神和身體放松；而芳香按摩則是專門針身體問題的療愈，一般通過各類的精油實(shí)現(xiàn)。

下面開始介紹芳香按摩spa的八大手法：

01大劃船

使用方法：大劃船也是一種長(zhǎng)推手法，通常都從中間開始往上，到達(dá)頂端后，兩手再分別順著身體兩側(cè)往下劃回原點(diǎn)。

常用部位：通常使用在大面積、較長(zhǎng)的動(dòng)作，例如背部、整個(gè)腿部等，也常作為起始和結(jié)束動(dòng)作。

02長(zhǎng)推

使用方法：芳香按摩常使用長(zhǎng)推的手法，雙手并攏放在身體部位，慢慢地往前滑動(dòng)，透過手掌與掌根釋放穩(wěn)定的力道。

常用部位：適合較大面積部位，例如背部、整個(gè)腿部或手臂等。

03短推

使用方法：芳香按摩時(shí)也常使用短推，以雙手*替前進(jìn)方式，往前推約2個(gè)手長(zhǎng)的長(zhǎng)度，慢慢地向前進(jìn)行。

常用部位：較常使用在局部，例如小腿、大腿、肩膀等小面積部位，以便加強(qiáng)該區(qū)域肌肉的按摩。

04指壓

使用方法：大拇指打開和四指呈直角，四指支撐在身體上，以大拇指按壓的方式進(jìn)行。

常用部位：較常使用在脊椎兩側(cè)、手臂、腿部中線等。以指壓沿著一直線，定點(diǎn)慢慢往上按壓移動(dòng)。

05輕揉

使用方法：以大拇指和四指握住軀干或肩膀，上下推動(dòng)進(jìn)行揉的動(dòng)作。

常用部位：常用在局部按摩，但會(huì)漸進(jìn)的完成整個(gè)區(qū)域，常用在軀干、腹部。

例如腿部按摩動(dòng)作，大劃船之后，再以輕揉輔助，更仔細(xì)、充分地按摩該區(qū)域。

06揉捏

使用方法：以大拇指和四指，像揉捏面團(tuán)一樣進(jìn)行按摩。

常用部位：通常使用在較僵硬的肌肉，四肢和肩膀最常使用，但力道不可過重，以輕、緩為宜。

07字形

使用方法：以畫8的方式，先從一端開始，往斜上方推之后繞回來，再往斜下方推回原點(diǎn)。

常用部位：常用在前胸、上背部，通常是按摩者站在受按摩者側(cè)面時(shí)使用。有時(shí)也用于整個(gè)背部按摩。

08海浪

使用方法：雙手由左到右或由右到左，規(guī)律地畫半圓，并順序地往外移動(dòng)。

常用部位：適合抹按摩油或幫助穩(wěn)定受按摩者情緒的動(dòng)作，常用于大面積，例如小腿、大腿、背部等。

芳香按摩是要搭配精油用的，各式各樣的精油太多了，下面給大家介紹幾款常見的精油種類和功效。

01甜杏仁油

甜杏仁油的特點(diǎn)是親膚性，極易滲透入皮膚，含有豐富的維生素和脂肪酸，在保濕的同時(shí)也營養(yǎng)了皮膚。

為了減輕沐浴液給皮膚帶來的干澀感，可以在沐浴液里**加一茶匙甜杏仁油。 

早晚也可以滴幾滴甜杏仁油在日常用的潤(rùn)體霜里，輕輕按摩容易干燥的身體部分，比如手肘和腳后跟。

02荷荷巴油

荷荷芭油的化學(xué)分子排列和人類的皮脂非常類似，極容易被皮膚類化和吸收。

所以一直被專業(yè)芳香師作為最佳的臉部用油。荷荷巴油還可以柔軟頭發(fā)以及按摩頭皮，可幫助頭發(fā)生長(zhǎng)及護(hù)發(fā)。

03杏核油

最細(xì)膩，最溫和的是杏核油，它能使疲勞的肌膚恢復(fù)生機(jī)，適合成熟、干燥脫皮、過敏膚質(zhì)以及膚色蠟黃者使用。

04葡萄籽油

葡萄籽油抗氧化效果顯著，定期使用有助皮膚細(xì)胞抵抗衰老，長(zhǎng)保彈性；提高皮膚抗氧化機(jī)能，減少黑色素沉著。

改善過敏性體質(zhì)，增強(qiáng)皮膚美白功效，防止皮膚松弛及皺紋產(chǎn)生等。

05橄欖油

橄欖油又稱“液體黃金”，特級(jí)初榨橄欖油是最好的按摩油。

含有豐富的不飽和脂肪酸及維生素E，使皮膚光澤細(xì)膩而富有彈性。

利用橄欖油自制保濕面膜效果更是不錯(cuò)的選擇哦。

06葵花籽油

一些研究表明，葵花子油對(duì)皮膚比橄欖油更好，葵花籽油身價(jià)很低，但其中蘊(yùn)藏的養(yǎng)膚成分卻很豐富。

能夠同時(shí)改善表皮層和真皮膠原組織，所以不僅能讓肌膚看起來光滑柔嫩，就連肌膚內(nèi)的彈性也可以被強(qiáng)化。

07佛手柑精油

具有良好的殺菌作用，有效調(diào)理油性及暗瘡皮膚，改善濕疹、干癬、經(jīng)脈曲張等皮膚問題。

08葡萄柚精油

平衡油脂分泌，改善粗大毛孔，消除面部水腫，緊實(shí)皮膚。

09檸檬精油

幫助消除橘皮組織，清潔毛孔內(nèi)的污垢，抑制油脂分泌和美白，感受皮膚光澤度。