【脂肪型】

脂肪型真是是臉部脂肪過多而導致的，臉型出呈現(xiàn)出圓形，雙下巴，這種情況就要進行全身運動，體重下降臉型自然就會變小了。

【肌肉下垂型】

臉部肌膚處于松弛的狀態(tài)也會達到臉部胖的，做臉部按摩會起到緊實臉部肌膚的效果。

step1：鼓起右臉頰，5秒后鼓起左臉頰，再同時鼓起兩邊臉頰，堅持30秒鐘，每天堅持做五次。

step2：用力張大嘴巴，做出“A”、“E”、“O”嘴型，堅持30秒鐘，每天做五次。

【水腫型】

水腫型不是真的胖，是容易水腫而導致臉部胖，是血液不循環(huán)，可以通過淋巴瘦臉按摩的方法來進行消腫。

step1：將頭部傾斜至右側進行按摩，堅持大概5秒鐘，再轉向左邊做，左右兩邊做五次左右。

step2：從耳后按摩到鎖骨的位置，左右兩邊各做十次。

step3：指腹畫圈按壓嘴角到鎖骨、嘴角到鼻翼、眼周到耳下的臉部按摩，記得力度要適宜，不能過重或過輕。

step1：雙手大拇指、食指夾住下頜多余脂肪，向后方向每隔1cm捏提按摩。

step2：當捏提到耳根部，重復按摩捏提，可以拉長臉部輪廓，達到瘦臉效果。

step3：用力咬牙，再用大拇指揉按耳根穴位，堅持五秒鐘。

step4：食指與其他手指分開，下頜輪廓從耳根向下頜中央按摩提拉。

step5：將雙手的四指并攏，從脖頸向下頜提拉臉部肌膚，就能很好的瘦下巴的位置。
大餅臉的瘦臉按摩手法的技巧：

1、用水毛巾進行敷臉

2、用力張開嘴巴呈“啊”字形

3、彈珠瘦臉

大餅臉的瘦臉按摩的小貼士：

每天早上或者睡前都可以進行按摩，用冷水沖洗臉部再配合瘦臉霜，按摩十分鐘這樣可以加速臉部脂肪的代謝，排出臉部水分，還需要注意晚上八點后不能喝水進食。