今天，小編就給大家推薦一個在冬日保持好身材的辦法——精油減肥。不想節(jié)食又不想運動的MM，不妨嘗試一下精油減肥。不過精油減肥的好壞與按摩有很大關(guān)系，需要長期堅持，并不是一次兩次能達到效果的。

冬日瘦身，精油按摩法最適合

運用精油按摩的方法，可使身體肌肉更為緊致窈窕，趕走惱人的虛胖身材。因為透過按摩與穴位的開心，精油滲入皮膚后能疏通淋巴組織，消除堆積的毒素，幫助分解脂肪，還可以排除體內(nèi)多余的積水，因而能排毒并有效緊膚的療效。

除此之外，精油按摩還可以促進肌膚的血液循環(huán)，促使細胞再生，恢復(fù)肌膚的彈性。另外，利用精油按摩肌膚更有調(diào)整肌膚油質(zhì)分泌的作用，保持肌膚的酸堿平衡，使肌膚的油脂不易堆積，避免各種阻塞現(xiàn)象，避免肌膚出現(xiàn)老化現(xiàn)象。

那么精油該怎樣按摩呢？

1、滑動輕撫：這應(yīng)該是精油按摩法中最有用的手法，是指一連串輕柔滑動、安撫的動作， 能使精油滲透到體內(nèi)，讓全身放松、安穩(wěn)。按摩時請使用整個手掌，不是只用　手指，兩手要放輕松，力道可以強勁或輕柔，動作可大可小。如此肌肉將放松，并　能增加血液循環(huán)，抒解緊張及壓力。

2、揉揉捏捏：這種手法好比捏面團，大拇指可略為施力，但動作請緩慢且適中。這些　動作對脂肪厚的部位以及背部有很大的幫助，如此可以放松肌肉，促進血液及淋巴液的流動，并協(xié)助體內(nèi)的毒素排出。

利用前述兩種基本手法，應(yīng)用在身體各部位的按摩法所有按摩的方法都必須朝著心臟的方向做按摩，按摩幼童、老弱者時，請采用輕柔的滑動輕撫動作。