冬至，是北半球白天最短、黑夜最長的一天，它就像一個轉(zhuǎn)折點，從這一天起，黑夜?jié)u短，白晝漸長。

冬至開啟了一年中最冷時節(jié)的序幕，此節(jié)氣過后，氣溫往往會大幅下降，冬天最冷的時候也就到了。

不過冬至后，陽氣緩緩回升，是陰陽轉(zhuǎn)化的關(guān)鍵節(jié)氣，也是夏病冬防、冬病冬治的最好時機。所以古時冬至也喻意為新生命的開始。

冬至是我國重要的歲時節(jié)日，民間有“冬至大如年”之說，把冬至看得與過年同等重要。其節(jié)日習(xí)俗傳承已近3000年，是中華民族寶貴的非物質(zhì)文化遺產(chǎn)。

冬至一到，開始數(shù)""九""。冬至是一九頭，每9天數(shù)一九，81天后，天氣才開始轉(zhuǎn)暖。冬季養(yǎng)生貴在食補。

補對一天，健康一年