氣不足，按按手腕上的補(bǔ)氣穴
如果你常覺(jué)得氣不夠使，有上不來(lái)氣的感覺(jué)?？梢栽谏衔?-11點(diǎn)，脾經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候，點(diǎn)按手腕上的太淵穴。
中醫(yī)上講，肺朝百脈，脈會(huì)太淵，肺主氣、司呼吸，氣為血之統(tǒng)帥，此處穴位開于寅，得氣最先，所以在人體的穴位中占有非常重要的地位。按摩太淵穴對(duì)于身體虛弱、講話有氣無(wú)力、面色蒼白、脈搏微弱等有很好的改善效果。
太淵穴位置:在人體外腕掌側(cè)橫紋凹陷處。
按揉方法:大拇指按壓或是旋揉都可以，感覺(jué)微微的酸脹就對(duì)了，每只手按摩2~3分鐘即可。太淵穴，肺經(jīng)的原穴，也是大補(bǔ)穴，補(bǔ)氣，脈之所會(huì)。寅時(shí)(3-5點(diǎn))，肺經(jīng)當(dāng)令，氣血由此始，但此時(shí)人當(dāng)熟睡。因此，選擇在9-11點(diǎn)脾經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候按摩，原因是"五臟有疾，當(dāng)取之原"，"虛者補(bǔ)其母"，脾土生肺金，肺氣的推動(dòng)力量來(lái)源于脾胃。
這個(gè)秋季，堅(jiān)持按揉一段時(shí)間，氣不足的情況就會(huì)有改善。
蜂蜜治療便秘食療方1
蜂蜜2~3羹匙，芝麻(黑芝麻最佳)焙熟研細(xì)末2~3羹匙，兌開水(溫涼均可)200~300毫升調(diào)成糊狀O服，早、晚各1次。
用此療方治療習(xí)慣性便秘50例，見效最快者2天，最長(zhǎng)者10余天，2~10天見效40例，10天以上見效10例，50例均獲良效。