1、一學(xué)就會,提高抗病力
陽谷穴能提高人的抗病能力,每日用食指按壓陽谷穴,拇指和食指對應(yīng)卡好腕部,慢慢地轉(zhuǎn)動腕部,能按摩手腕,還能養(yǎng)生防病,一學(xué)就會。2、每日多揉揉,降壓效果好
按壓陽谷穴能降血壓。陽谷穴是五腧穴的經(jīng)穴,能安神明目,疏通經(jīng)絡(luò),特別適合高血壓患者長期按揉。
3、抵御衰老、益壽延年
按揉陽谷穴能提高免疫力、抵御疾病能力,還可降壓長壽。需要每日堅持按揉。
位置陽谷穴位于手腕尺側(cè),尺骨莖突與三角骨之間的凹陷處,即手掌側(cè)面連接手腕橫紋處。
按法兩手屈肘于胸前,一手前臂豎起,半握拳。另一只手的四指托在前臂內(nèi)側(cè),拇指指端放在陽谷穴處。用指端甲緣掐按,一掐一送,連做14次,然后再用拇指指腹按揉陽谷穴1分鐘。兩手*替進行。
用于保健按摩時力度要輕柔,如果是輔助治療上述老年常見病,則力度可以適當(dāng)加大。按摩時講究心情平和,要堅持不懈,有助于抗衰老、助延年。
另外,按摩陽谷穴還有降血壓的效果。陽谷穴屬于五腧穴中的經(jīng)穴,具有明目安神、通經(jīng)活絡(luò)的作用,血壓高的朋友不妨每天多揉一揉。
陽谷穴是一個增強人體免疫功能的穴位。我們平時可以用食指掐住該穴位,拇指與其相對卡住手腕,同時緩慢地旋轉(zhuǎn)手腕,這樣也可以起到按摩的作用,簡單方便。