保健按摩是一種在人的體表進(jìn)行適當(dāng)維動(dòng)的一種保健方法。其施術(shù)手法頗多，動(dòng)作輕柔，運(yùn)用靈活，便于操作作作作作作，適用范圍甚廣，不論男女老幼、體質(zhì)強(qiáng)弱、有無(wú)病癥，均可采用不同的施術(shù)手法，進(jìn)行保健按摩?，F(xiàn)在有的人自學(xué)保健按摩知識(shí)，進(jìn)行自我保健按摩；有的人到按摩院進(jìn)行保健按摩；有的人請(qǐng)按摩師前往住宅或賓館進(jìn)行按摩。到目前為止，能夠享受保健按摩的人雖然很多，但還不普遍，這是由于有些人對(duì)保健按摩的作用還認(rèn)識(shí)不足，另外，按摩師的缺乏也是原因之一。

通常辦法一指禪推法
(1)指端一指禪推法：以拇指指端著力于必定部位或穴道，通過(guò)指間關(guān)節(jié)的屈伸和腕關(guān)節(jié)的搖擺，使發(fā)生的力繼續(xù)地效果在醫(yī)治部位上。在操作作作作作時(shí)應(yīng)留意沉肩、垂肘、懸腕、掌虛、指實(shí)、緊推、慢移。
(2)偏峰一指禪推法：以拇指的偏峰著力于必定部位或穴道，通過(guò)指間關(guān)節(jié)的屈伸和腕關(guān)節(jié)的搖擺，使發(fā)生的力繼續(xù)地效果在醫(yī)治部位上。在操作作作作作時(shí)應(yīng)留意沉肩、垂肘、指實(shí)、緊推、慢移。
(3)羅紋面一指禪推法：以拇指的羅紋面著力于必定部位或穴道，通過(guò)指間關(guān)節(jié)的屈伸和腕關(guān)節(jié)的搖擺，使發(fā)生的力繼續(xù)地效果在醫(yī)治部位上。在操作作作作作時(shí)應(yīng)留意沉肩、垂肘、懸腕、掌虛、指實(shí)、緊推、慢移。本法亦能夠用拇指的羅紋面著力于必定部位，其他四指附著于肢體的另一側(cè)，通過(guò)指間關(guān)節(jié)的屈伸和腕關(guān)節(jié)的搖擺，使發(fā)生的力繼續(xù)地效果在醫(yī)治部位上。
(4)跪推法：以拇指指間關(guān)節(jié)的背側(cè)著力于醫(yī)治部位，通過(guò)腕關(guān)節(jié)的搖擺使發(fā)生的力繼續(xù)地效果在醫(yī)治部位上。
(5)蝶推法：以兩手一起在病人前額部做偏峰一指禪推法稱為蝶推法。
效果效果瘦身按摩肥壯癥是指人體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多而致使體重超越正常人規(guī)范體重的20%以上。致使肥壯的因素，多數(shù)人以為與宗族遺傳、運(yùn)動(dòng)量少及膳食含高脂肪量大有關(guān)。多年來(lái)，肥壯癥一直困惑著大家的日子，也是當(dāng)今世界上議論較多的一個(gè)熱門話題。國(guó)內(nèi)外很多醫(yī)學(xué)家都在致力于研     討肥壯的因素，以期能尋找到一種既有用又安全而無(wú)苦楚的瘦身辦法，但進(jìn)展不大。
近幾年來(lái)，中國(guó)社會(huì)上各式各樣的瘦身辦法也應(yīng)運(yùn)而生，如中西藥物瘦身，手術(shù)瘦身，節(jié)食、斷食瘦身，氣功瘦身，運(yùn)動(dòng)瘦身，針灸瘦身，按摩瘦身及意大利辣椒瘦身等等。
其間按摩瘦身作為一種共同的瘦身辦法，既具有瘦身的杰出效果，又能舒通經(jīng)脈、活血行氣，對(duì)人體沒(méi)有任何不良影響，已逐步被大家所知道。
通過(guò)近幾年實(shí)習(xí)證明，按摩能夠大量耗費(fèi)和祛除血管壁的脂類物質(zhì)，擴(kuò)張毛細(xì)血管，**加血液流量，改進(jìn)微循環(huán)，不只可減輕心臟負(fù)擔(dān)，并且有利于增強(qiáng)機(jī)體的抗病才能。
故按摩瘦身術(shù)既能到達(dá)瘦身目的，又能增強(qiáng)體質(zhì)，是肥壯者為提前脫節(jié)苦楚，康復(fù)健美身段而選用的一種好辦法。
美容按摩美容按摩術(shù)在很久以前就被大家廣泛選用，并且被科學(xué)和實(shí)習(xí)證明是行之有用的美容辦法之一。
在變革、敞開、搞活的今日，大家對(duì)美的尋求愈加強(qiáng)烈，跟著經(jīng)濟(jì)的開展和大家日子水平的進(jìn)步，美容鞍摩現(xiàn)已走向社會(huì)，進(jìn)入家庭，變成大家特別是女性保護(hù)肌膚健美、推遲變老的日子需要。
現(xiàn)在全國(guó)各地已相繼成立了“美容店”、“美容學(xué)?！?、“美容協(xié)會(huì)”等等，為大家美化日子增**了新的光彩。
美容按摩是通過(guò)按摩方法美化面龐。生命在于運(yùn)動(dòng)，肌膚又何曾不是呢?按摩是影響和滋養(yǎng)肌膚最活躍的辦法，既能使粗糙的肌膚康復(fù)光滑柔細(xì)，又能推遲臉部皺紋的呈現(xiàn)，使現(xiàn)已呈現(xiàn)的皺紋變淺、變少及防治臉部色斑，推遲老年斑的呈現(xiàn)。
美發(fā)按摩愛(ài)美之心，人皆有之。一頭秀美如云、漆黑光澤而賦有彈性的頭發(fā)，輕柔瀟灑令人羨慕。但是，假如缺少養(yǎng)護(hù)。
就會(huì)使發(fā)絲變得干燥、分叉、變色、無(wú)光澤，乃至形成嚴(yán)峻掉發(fā)等，使大家感到不安。盡人皆知，頭發(fā)的成長(zhǎng)與養(yǎng)護(hù)，徹底依靠頭皮中的血液供應(yīng)養(yǎng)分，因此，大家頭發(fā)的好與差，起決定性效果的是人的全體的健康狀況，而美發(fā)按摩恰恰具有具有以下兩個(gè)方面的效果，
榜首、通過(guò)美發(fā)按摩，能夠推進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，給頭發(fā)的成長(zhǎng)與養(yǎng)護(hù)**加更多更好的養(yǎng)分成分；
第二、頭部經(jīng)絡(luò)集中，腧穴布滿，與腦、臟腑、氣血皆有密切關(guān)系，通過(guò)按摩，不只能夠疏通氣血，調(diào)理陰陽(yáng)，并且能夠凋節(jié)人體內(nèi)各臟腑的功用，推進(jìn)人體健康，進(jìn)而為頭發(fā)的成長(zhǎng)與養(yǎng)護(hù)供給了有利條件。
沐浴按摩大家通過(guò)一天的作業(yè)勞動(dòng)，不管在精神上，還是在身體上，感到疲憊是非常多見(jiàn)的，如情緒嚴(yán)重、頭昏眼花、肌肉酸痛等。
假如單純靠放松歇息，不行能很快徹底消除疲憊，這不只影響第二天的工作和學(xué)習(xí)，常此下去還會(huì)影響身體健康乃至發(fā)作疾病，此刻若洗個(gè)熱水澡，再進(jìn)行全身或部分的按摩，就能推進(jìn)全身血液循環(huán)，使人體各安排器官得到充沛養(yǎng)分，不只很快消除疲憊，還有**加肌力和皮膚彈性、推遲變老的作用。
故沐浴按摩現(xiàn)已被越來(lái)越多的人所喜歡。沐浴按摩是按摩術(shù)中的一個(gè)組成部分。其發(fā)源地雖然在我國(guó)，但就現(xiàn)在來(lái)講，日本、東南亞以及歐美等國(guó)家和地區(qū)開展很快。沐浴按摩在國(guó)外興央起的有：噴射沐浴按摩，氣浴按摩，泥浴和沙浴按摩，以及對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)還不行及的太空浴按摩等。這些按摩方式在我國(guó)還不遍及，僅處于萌發(fā)期間，有待于往后開展。