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我們?nèi)粘Ｉ钪校心男┧笾杂叙B(yǎng)生功效呢？下面跟著北京養(yǎng)生會所小編一起來了解下吧！
水煮香蕉皮
做法：把香蕉皮用大火煮熟即可1，上火牙疼
把香蕉皮洗凈，加冰糖入鍋，加適當水煮熟后喝湯，對上火牙疼有極好的作用。
2，四肢干裂
先用熱水泡泡，然后用香蕉皮對四肢容易裂O處沖突，可避免手、足的肌膚皸裂，假如已經(jīng)有裂O了，就把香蕉皮直接沖突裂O處，連用數(shù)次很快就好啦~
3，肌膚瘙癢
香蕉皮煮水后擦擦患處，可減輕肌膚瘙癢。肌膚有疑問的兄弟平常少吃辛辣，海鮮，康復會更快的~
水煮梨
做法：水煮梨后，參加適當冰糖就能夠了1，緩慢咽炎
常常喝點煮的梨子水，對緩慢氣管炎、百日咳、緩慢咽炎都會有不錯的減輕和改進。
2，減輕高血壓癥
高血壓病人常常吃梨，能夠滋陰清熱，使血壓下降，頭昏目眩表現(xiàn)減輕，所以高血壓的兄弟平常能夠多喝點梨水~
3，維護肝臟
常常喝梨水，對肝炎和肝硬化有極好的康復作用，別的對別的肝病也有不錯的協(xié)助。所以肝臟不太好的兄弟，能夠平常喝點梨水哦~
水煮蘋果
做法：去皮切塊，必定要把蘋果芯去掉，只煮果肉！1，寶寶拉肚子
水煮蘋果具有影響腸內(nèi)益生菌群的成長、消除腸道炎癥的作用，寶寶拉肚子不想吃藥的話，能夠試試這個辦法，通常2-3次就有不錯改進了。
2，腳氣灰甲
蘋果煮熟后擦拭患處，具有必定的抗炎殺菌作用，腳氣灰甲有必定減輕。有腳氣的兄弟也不必愁~
3，降血糖降血脂
蘋果煮熟后，所含的多酚類天然抗氧化物質(zhì)含量會大幅**加，而這種物質(zhì)能夠下降人體的血糖和血脂，有有關(guān)狀況的兄弟能夠試試。
水煮大棗
做法：把棗放入水中煮開，放涼到適宜溫度就能夠吃了1，抗癌進步免疫力
紅棗煮熟后富含的多種化合物，對肉瘤有不錯的按捺作用，能夠增強人體免疫功用，關(guān)于防癌抗癌和保持人體臟器功用都有必定作用。
2，抗過敏
大棗煮水后擦拭肌膚，對肌膚過敏康復有極好的協(xié)助。
3，維護肝臟
有試驗證實，對肝損害的家兔，每日喂給大棗煮的水1周后，成果血清總蛋白與白蛋白有顯著**加，標明大棗對肝臟有維護作用。
水煮山楂
做法：去核后加適當?shù)纳剿?、白糖，放鍋里?/span>1，開胃健脾
山楂能健脾開胃，煮熟后，對食欲不振，消化不良有顯著改進，但是每次不宜食用過量，避免反酸~
2，雀斑、黃褐斑
山楂切片沖水喝能夠疏肝健脾，對臉部斑駁有不錯的改進。
3，中老年腦動脈硬化
山楂、核桃肉用蜂蜜浸泡后磨成漿，倒入鍋中煮開即成。天天喝一次，有補腎健腦、調(diào)血脂功效。
水煮桔皮
做法：桔皮放入鍋里水煮，煮開后放涼一點再吃。1，減輕O臭
桔皮煮水，常常飲用關(guān)于O臭，胃氣有不錯的改進，也能夠嚼一塊桔皮，用來減輕O臭狀況。
2，便秘
能夠治療便秘，把桔皮洗凈晾干，研成粉末，天天早晨用溫水沖服，2-3天便秘就有極好改進。
3，化痰止咳
把晾干的桔皮加少量姜末、紅糖用水煎湯，連吃3次就有不錯的化痰止咳的作用，尤其是風寒傷風導致的咳嗽作用奇佳！
水煮花生
做法：水煮花生時，加點鹽、大料待煮熟就能夠啦1，營養(yǎng)不良
花生煮過后會非常好的保存花生中的植物活性化合物，而這種物質(zhì)對一些營養(yǎng)不良，心血管病都有極好的預冶作用，所以身體消瘦，腸胃吸收不好的兄弟都能夠用來改進一下。
2，防癌、心臟病
煮花生比生花生或者炒花生富含更多的抗氧化劑。而抗氧化劑能夠避免癌癥、心臟病，非常有利于人體的健康。
3，防腦梗死
煮熟后的花生所含的白藜蘆醇成分具有很強的生物活性，不僅能抵擋癌癥，還能按捺血小板的凝集，避免心肌梗死與腦梗死。
水煮木瓜
做法：把木瓜加水煮爛，再加點鮮奶和冰糖1.滋補肌膚
常吃煮熟的木瓜能養(yǎng)陰潤肺，潤澤肌膚，讓肌膚有彈性潤澤。也能夠防治炎熱咳嗽、干咳無痰等狀況~
2.祛痘排毒
木瓜中有很多的維生素和氨基酸，能夠有用改進臉上的惱人痘痘。
3.平衡血脂
木瓜富含豐厚的維他命A及C和纖維，有助平衡血脂，還能消食健胃，而且對消化不良具有食療的作用。