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不管男女、頭發(fā)長短，梳頭是咱們天天收拾儀容的必要辦法。本來，準確的梳頭辦法，還是一種共同的在中醫(yī)養(yǎng)生辦法。
除了梳子梳頭外，還有一種格外的“梳頭辦法”，經(jīng)過按摩和疏通經(jīng)絡(luò)使保健作用更顯著，這即是北京養(yǎng)生會所中醫(yī)傳統(tǒng)的「拿五經(jīng)」按摩辦法。
啥是「拿五經(jīng)」？
拿五經(jīng)，是用咱們的五指分別點按頭部中間的督脈，兩旁的膀胱經(jīng)、膽經(jīng)，五個手指恰好對應(yīng)人體的5條經(jīng)脈，故稱“拿五經(jīng)”。
北京高端養(yǎng)生會所以為，頭為“諸陽之首”，是人體的操作縱。而且，頭部還散布著百會、前頂、玉枕等40多個穴道，“拿五經(jīng)”按摩能起到通經(jīng)活絡(luò)，改進頭部氣血運轉(zhuǎn)、抗御外邪的作用。
人年歲大后，身體各個功能器官都在退化，拿五經(jīng)辦法能有用協(xié)助改進這些表現(xiàn)。
改進掉發(fā)：頭為諸陽之會，拿五經(jīng)能協(xié)助提振陽氣，推進氣血運轉(zhuǎn)濡養(yǎng)頭部肌膚，有利于頭發(fā)成長，防止頭發(fā)變白、掉落。
改進睡覺：按摩具有增強血液循環(huán)，放松頭部安排，起到養(yǎng)腦安神、協(xié)助睡覺的作用。
改進氣色：梳頭推進氣血運轉(zhuǎn)、血液循環(huán)，可使人的面龐光潤，精神煥發(fā)。
「拿五經(jīng)」辦法關(guān)鍵
拿五經(jīng)能夠看作是“強化版”的梳頭按摩辦法，其特點是有用且易學(xué)。
操作作辦法上，一般先用指腹點揉，然后以指代梳，詳細如下：
1．五指打開，成鷹爪狀，分別使中指點在督脈上，食指和無名指點在膀胱經(jīng)線上，拇指和小指點在膽經(jīng)循行線上；
2．五指指尖立起，用力點按5-10秒，使點按處呈現(xiàn)顯著的酸脹感，這叫做點揉法；
3．然后指尖放松，五指筆直向上后腦方向移動約1厘米的距離，再次用力點按；
4．如此反復(fù)點按，自前發(fā)際一向點按至后頭部顱底，計為一次，共醫(yī)治20次；
5．以指代梳，早年發(fā)際梳到后發(fā)際，此一次，共梳頭10次。
操作作提示：拿五經(jīng)前要剪掉指甲，以指腹操作作，防止劃傷。點揉力度以呈現(xiàn)酸脹感為度，假如遇到痛點，可點按久些。
做完后會覺得頭皮發(fā)熱，很舒服，黑夜睡覺人也放松，長時刻堅持作用非常好！
防掉發(fā)小竅門
現(xiàn)代人掉發(fā)景象普遍，變成很受大家重視的“形象疑問”。除了勤梳頭有助于防掉發(fā)、堅固發(fā)根外，下面這些辦法也有極好作用：
一、確保養(yǎng)分。蛋白質(zhì)能推進頭發(fā)成長，可多吃牛奶、**蛋、瘦肉、魚類等食物。鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等富含維生素E食物，可反抗毛發(fā)變老，推進毛發(fā)成長，也可多彌補。
二、確保睡覺。頭發(fā)代謝期首要發(fā)生在黑夜，格外是黑夜10時到清晨2時之間，這一段時刻睡覺足夠，有利于毛發(fā)正常推陳出新。
三、堅持達觀的心態(tài)。精神要素可導(dǎo)致掉發(fā)，現(xiàn)代人作業(yè)壓力大、學(xué)習(xí)緊張，用腦過度，易喜易悲，這些都是導(dǎo)致掉發(fā)常見要素，應(yīng)盡量防止。