雙眼干澀你有沒有遇到過呢?假如你是上班族，我想你必定有過雙眼干澀的時候，假如長時間呈現(xiàn)雙眼干澀的狀況，很有可能會嚴峻的危害雙眼健康。要怎樣才能減輕眼部疲憊呢?喝啥茶飲可以減輕呢?北京養(yǎng)生保健會所5款茶飲對立眼疲憊。

1、菊花茶

菊花適當，滾水沖泡飲用。菊花富含維生素A，是保護雙眼健康的重要物質(zhì)，也是中醫(yī)醫(yī)治多種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目燦爛，十分對肝火旺、用眼過度形成的雙眼干澀有較好的效果。常常感覺雙眼干澀的人，特別是常運用電腦的人，可以多喝些菊花茶。

2、明目花茶

做法：金銀花、菊花、枸杞，各3克。沸水沖泡飲用。

成效：清熱解毒，補益肝腎。

3、枸杞子茶

做法：枸杞子適當，用滾水沖泡飲用。

成效：這道枸杞子茶有著養(yǎng)肝明目的效果。枸杞中含有的胡蘿卜素、維生素b1、b2、c以及鈣、鐵等微量元素的含量是十分的高的，是十分好的養(yǎng)眼的食物。咱們可以長泡枸杞子茶可以解決電腦族雙眼干澀、酸痛的表現(xiàn)。

4、杞菊明目茶

做法：用枸杞子30顆、菊花5朵、紅茶包1個放入杯中，加入沸水泡10分鐘即可飲用。

成效：具有養(yǎng)肝、明目、降血糖、降血壓、抗衰老、防皺 紋、固精氣等保健成效。對比合適作業(yè)深重、長時間面對著計算機作業(yè)的人。

5、菊花枸杞茶

做法：菊花10朵，金蓮花5朵，決明子5克，枸杞子3克，沸水沖泡3~5分鐘。

成效：菊花清熱解毒，養(yǎng)肝明目，能讓人頭腦清醒、雙目亮堂，特別對肝火旺、用眼過度致使的雙眼干澀有較好效果;金蓮花清咽潤喉、養(yǎng)肝明目，決明子醫(yī)治眼疾的成效十分明顯;枸杞子補肝、益腎、明目。對長時間運用電腦導致的雙眼酸澀、疲憊、視力減退等很有幫助。（愛北京生活網(wǎng)）