據(jù)統(tǒng)計(jì)，有九成女性得了乳腺疾病，這多是因?yàn)榕约に爻潭入s亂，安慰乳腺腺體而至。掩護(hù)乳房，除留意調(diào)劑自己的心態(tài)和情感外，多吃一些“好”食品，也可以或許贊助患者解脫懊惱。

　　 保護(hù)乳房食物——大豆。豆制品中含有異黃酮，這類物資可以或許低落女性體內(nèi)的雌激素程度，削減乳房不適。

　　 保護(hù)乳房食物——菌類。銀耳、黑木耳、香菇等食品，是自然的生物反響調(diào)節(jié)劑，能加強(qiáng)免疫力，有較強(qiáng)的防癌感化。

　　 保護(hù)乳房食物——海帶。含有大批的碘，可調(diào)劑內(nèi)分泌，低落女性患乳腺增生的危險(xiǎn)，乃至具備贊助醫(yī)治的感化。

　　 保護(hù)乳房食物——堅(jiān)果、種子類食品。包含含卵磷脂的黃豆、花生等。它們都含有大批的抗氧化劑和維生素E，既抗癌又讓乳房構(gòu)造更富有彈性。

　　 保護(hù)乳房食物——魚類及海產(chǎn)品。富含人體必須的微量元素，有加強(qiáng)體質(zhì)、掩護(hù)乳腺的感化。

　　 保護(hù)乳房食物——牛奶及乳制品。含有豐碩的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，可防備乳房炎癥。（愛北京生活網(wǎng)）