愛北京生活網(wǎng)——讓秀發(fā)黑又亮

也許你知道最多的是能令頭發(fā)烏黑的黑芝麻，能令毛發(fā)成長的生姜，或者是能令頭發(fā)閃亮的核桃等。可是最護發(fā)的是海帶，養(yǎng)分專家以為，常常食用海帶不但能補充身體的碘元素，并且對頭發(fā)的成長、潤澤、亮澤也都具有特別成效。

愛北京生活網(wǎng)——排毒增強代謝

但凡含有很多纖維的蔬菜，都能夠推進腸道分泌，并吸附游離的脂質。海帶的纖維豐厚，并呈堿性，又增加了排毒成效。并且代謝率代表著一個人新陳代謝的才能，代謝率很低的時分，較少的熱量供應機體，其他的能量就會轉化成脂肪積儲在體內。吃海帶能夠增強者的代謝率，增強代謝機能，讓精力愈加充分，身段更瘦。

愛北京生活網(wǎng)——祛痰維護氣管

大家往常吃的海帶，就有祛除“老痰”的作用。海帶味咸，性寒，歸肝、腎經(jīng)，其纖維素能夠鏟除附在消化道上的細菌霉菌及廢塵顆粒，減少痰的堆積，具有消痰軟堅、利水消腫之成效。用于緩慢支氣管炎、哮喘醫(yī)治時，可做成海帶糖漿或涼拌海帶，堅持食用，“老痰”祛除則發(fā)病迷人因消除，作用不錯。

愛北京生活網(wǎng)——補鈣易于吸收

海帶是一種養(yǎng)分價值很高的蔬菜，與菠菜、油菜比較，除維生素C外，其粗蛋白、糖、鈣、鐵的含量均高出幾倍、幾十倍。每100克海帶中含鈣高達1177毫克，含鐵高達150毫克，主要的是人體對海帶中的鈣元素的吸收率十分高，所以吃海帶對孩童、婦人和老年人均有主要的保健作用。

愛北京生活網(wǎng)——美顏改進膚色

海帶汁能夠祛除痘印，提高肌膚的亮度，改進暗黃無光的膚色。用海帶熬成的湯汁泡澡，能夠潤澤肌膚，使肌膚清新細滑，光潔漂亮。同理，假如食用海帶，也有美肌，潤澤的作用，表里吞并，作用更佳。

愛北京生活網(wǎng)——消除乳腺增生

近代研討發(fā)現(xiàn)，海帶能夠輔佐醫(yī)治乳腺增生。這是因為其間含有很多的碘，大概每100克海帶中含有300毫克～700毫克碘。能夠促使卵巢濾泡黃體化，然后下降體內雌激素水平，使內分泌失調得到調整，終究消除乳腺增生的危險，到達防止乳腺增生的意圖，并且，海帶能軟堅散結，能使血通氣暢，腫塊衰退。

愛北京生活網(wǎng)——防心腦血管病

國內這些年的研討標明，海帶富含很多不飽和脂肪酸，能鏟除附著在血管壁上的膽固醇；海帶中含有的食物纖維褐藻酸，能夠調度腸胃，推進膽固醇的分泌。血脂高的人長時間吃海帶，能夠有用防治心腦血管疾病。