愛北京生活網(wǎng)，提到避孕，不少女人都挑選避孕藥?？墒羌偃玳L(zhǎng)時(shí)間服用避孕藥是有許多副效果的，格外容易形成營(yíng)養(yǎng)不良。長(zhǎng)時(shí)間服用避孕藥需求留意彌補(bǔ)哪些營(yíng)養(yǎng)素。
1。維生素B6
現(xiàn)在已清晰知道避孕藥對(duì)維生素b6的代謝會(huì)產(chǎn)生影響。運(yùn)用復(fù)方避孕藥的女人，血液中的維生素b6水平會(huì)下降，容易發(fā)生維生素b6缺少癥。首要原因是避孕藥中的雌激素會(huì)增強(qiáng)色氨酸氧化酶的活性，使色氨酸代謝變強(qiáng)，而維生素b6是色氨酸代謝進(jìn)程中的一種輔佐成分。
別的，雌激素還會(huì)加強(qiáng)谷丙轉(zhuǎn)氨酶和谷草轉(zhuǎn)氨酶的活性，也是需求維生素b6作為輔酶的，所以會(huì)致使維生素b6的過度耗費(fèi)。而色氨酸的代謝是和腦功用有關(guān)的，所以服用避孕藥容易發(fā)生精神郁悶。
假如你服用了避孕藥，那么你需求留意多吃些含維生素b6豐富的食物，比方谷類食物、蔬菜及肉、蛋、乳類等，嚴(yán)重的能夠小劑量的維生素b6片劑代替?，F(xiàn)已呈現(xiàn)缺少癥的，則需求大劑量的維生素b6才干糾正。
2。維生素b12
避孕藥也會(huì)使維生素b12在血液中的濃度下降。維生素b12是造血進(jìn)程中必不可少的成分，一旦缺少就會(huì)影響造血機(jī)能。
富含維生素b12的食物有：動(dòng)物內(nèi)臟、奶粉、貝殼類、魚、蟹、蛋黃等。經(jīng)常運(yùn)用避孕藥的女人要留意多吃這些食物，假如現(xiàn)已呈現(xiàn)缺少癥，則需求肌肉注射維生素b12來改善。
3。葉酸
服用避孕藥的女人血液中的葉酸含量多會(huì)下降。首要是因?yàn)楸茉兴幰种屏耸改c黏膜的葉酸聯(lián)系酶。這種酶是腸道吸收葉酸時(shí)所必需的，缺少的話就會(huì)影響葉酸的吸收。葉酸關(guān)于紅細(xì)胞的生成也有重要的效果，所以有些女人在服用避孕藥的進(jìn)程中會(huì)發(fā)生貧血。
避孕藥除了會(huì)形成機(jī)體中某些營(yíng)養(yǎng)的代謝妨礙外，還可能使女人呈現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、胸部腫痛等不良反應(yīng)，要提起留意。