愛北京生活網(wǎng)：雨水以后，氣候漸暖，有相同討人喜歡的食物，在“蟄伏”全部冬天后，總算又要進入“售賣旺季”，那就是酸奶。
姑娘們特別寵愛酸奶啊，潤腸通便，美白瘦身，但你們知道嗎？酸奶換種喝法，成效翻倍勝燕窩，且看養(yǎng)生君漸漸道來！
酸奶+紅酒
養(yǎng)顏抗衰
原理：紅酒抗衰美容、酸奶潤腸瘦身。酸奶中的乳酸菌結(jié)合紅酒能夠改進腸道環(huán)境，美容養(yǎng)顏。
做法：在酸奶中倒入適當紅酒，為自個的漂亮干杯吧！
酸奶+紅糖
補血燃脂
原理：紅糖富含維生素和微量元素，具有補血成效。在酸奶中參加適當紅糖，一方面能夠補血，一方面能夠改進腸內(nèi)環(huán)境，有助于焚燒脂肪，到達瘦身效果。
做法：在酸奶中參加適當紅糖，拌和均勻即可！
酸奶+堅果
益智補腦
原理：堅果富含蛋白質(zhì)、油脂、礦物質(zhì)等元素，不光果腹果腹，也有極好的益智效果，既能彌補身體養(yǎng)分，也能供應(yīng)大腦需要。酸奶加堅果，能便利迅速地彌補身體所需能量。
做法：吃酸奶的時分倒點自個愛吃的堅果，養(yǎng)分又甘旨哦！
酸奶+蘋果
緩壓適意
原理：蘋果富含氨基酸和糖分，有舒緩心境、減輕壓力的成效，被稱為才智果，讓心境和大腦都放假。
做法：做成蘋果沙拉，加點蜂蜜，還能調(diào)理腸胃！
酸奶+黃瓜
美白淡斑
原理：黃瓜富含維生素E，具有美白祛斑、延年抗衰的成效。黃瓜和酸奶常常一同食用，能夠讓肌膚白皙潤滑哦！
做法：黃瓜切塊澆上酸奶；或許黃瓜榨汁兌入酸奶。
你們都學(xué)會了嗎？下次再吃酸奶的時分，無妨試試哦。