北京男士spa會所：為何天冷了，“上火”的人反而多了呢？這是因?yàn)槎練鉁氐?，人體衛(wèi)外氣機(jī)郁閉，出汗少，又因?yàn)閼敉饣顒酉鳒p，代謝物的排出也相對較少。冬季上火怎么辦，冬季上火吃什么好？

      冬季飲食，大家多會挑選火鍋、羊肉等肥甘厚味食物，這些因素都會形成體內(nèi)痰濕內(nèi)生，糞便不通，氣血不暢，郁而化熱，呈現(xiàn)“上火”體現(xiàn)。內(nèi)有積熱，外在氣溫低，體表里溫度差加大，易受風(fēng)寒，形成“寒包火”傷風(fēng)。

      按理說“上火”了就要“去火”，但實(shí)踐并沒那么簡略。臨床上，許多病人重復(fù)吃“清熱瀉火、消炎解毒”的藥物，卻只能下一時(shí)之火，隔幾天又會再犯。這是因?yàn)闆]有從根本上找到“上火”的本源。只是暫時(shí)“壓住”火，過幾天又“死灰復(fù)燃”。

冬季上火吃什么好？

吃什么去心火

      心火首要體現(xiàn)：心慌意亂、多夢或睡不著覺、小便黃甚至有熱辣刺痛感，O渴、想很多飲水等。

      去心火可選藥品：牛黃清心丸

      去心火食療：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包扎)，加冰糖適當(dāng)，水煎，吃蓮子喝湯。

冬季上火怎么辦？

調(diào)理暖氣

      堅(jiān)持低流量，將室溫控制在20℃擺布，多開窗通風(fēng)，堅(jiān)持室內(nèi)空氣清新。

花卉勤澆水

      暖氣片上放盆水，讓水漸漸蒸騰，或運(yùn)用加濕器，堅(jiān)持室內(nèi)空氣濕潤。

多飲水

      研討發(fā)現(xiàn)，缺水阻礙推陳出新，加快衰老，冬季干燥更需求飲水，天天需飲2000毫升的水。

多吃水果

      北京男士spa會所：如蘋果、梨、香蕉、橘子等。這些水果水分充足，含有多種維生素，養(yǎng)分豐厚。而且有潤肺生津，養(yǎng)陰潤燥的成效，可進(jìn)步機(jī)體抗病才能。