北京養(yǎng)生會(huì)所能夠說一個(gè)人健康與否很簡單的經(jīng)過氣色就能斷定，要知道，本來“氣色”也是身體的一面鏡子，能夠直觀反映出你的健康狀況。為何有些人的氣色看上去會(huì)發(fā)白、發(fā)黃或發(fā)黑呢?本來不一樣的氣色暗示著不一樣的疾病，快來看看你是歸于哪種氣色吧。

1、白：蒼白、慘白、慘白

咱們都知道，正常的氣色應(yīng)該是白里透紅、明潤有澤?？捎行┤说臍馍珔s呈現(xiàn)出蒼白、慘白甚至慘白的狀況，且沒有氣色毫無光澤，這是為何呢?中醫(yī)以為，這種 白色多跟氣虛、血虛有關(guān)。血液缺乏，不能養(yǎng)分臉部，則易呈現(xiàn)氣色發(fā)白的景象，此外，氣為血之率，血為氣之母，所以補(bǔ)血的一起要先補(bǔ)氣，氣能生血，并且血液的化生離不開氣作為動(dòng)力。若氣虛了，氣色也易呈現(xiàn)蒼白色。

氣色發(fā)白怎么辦？

假如發(fā)現(xiàn)自個(gè)氣色發(fā)白，無妨多吃像黑木耳、大棗、桂圓、豬肝等。平常留意休息，不宜過于勞累。假如體內(nèi)有寒氣，能夠用適當(dāng)?shù)幕ń分蟪伤笈菽_，對(duì)于溫散寒邪，具有很好的效果。

2、黃：蠟黃、焦黃

還有一些人的氣色對(duì)比簡單呈現(xiàn)蠟黃、焦黃的狀況，有也許你已經(jīng)呈現(xiàn)了脾胃虛弱。中醫(yī)以為脾胃是先天之本，是養(yǎng)分物質(zhì)的來歷，假如脾胃虛弱今后不能正常運(yùn)化，養(yǎng)分物質(zhì)就不能潤澤到咱們的臉部，故而氣色會(huì)呈現(xiàn)黃色。

氣色發(fā)黃怎么辦？

北京養(yǎng)生會(huì)所假如發(fā)現(xiàn)自個(gè)氣色發(fā)黃，則能夠多吃一些具有健脾胃功用的食物，比方薏米、百合、山藥、黃魚、小米、人參等。祛濕的有薏仁、紅豆、冬瓜皮及荷葉、蓮子等。此外，為了保護(hù)脾胃，在患病時(shí)要少吃牛黃解毒片、牛黃上清丸等苦寒類藥物。

3、紅：通紅、潮紅

氣色發(fā)紅并不代表都是健康的體現(xiàn)，有一種“紅”和疾病有關(guān)，那就是氣色潮紅。比方有些人一到下午的時(shí)分就會(huì)呈現(xiàn)氣色發(fā)紅的景象，本來氣色潮紅和陰虛、上火 有關(guān)。簡單表現(xiàn)出心境煩躁、兩手心發(fā)熱等表現(xiàn)。氣色發(fā)紅也分兩種狀況，假如是滿面通紅，則闡明上的火為“實(shí)為”;假如發(fā)現(xiàn)僅僅顴骨發(fā)紅，則闡明上的火為 “虛火”，需求對(duì)癥醫(yī)治。

氣色發(fā)紅怎么辦？

假如發(fā)現(xiàn)自個(gè)氣色發(fā)紅，則具有清涼效果的瓜果是首選，比方山竹、蜜柚、檸檬、梨、綠豆、西瓜、黃瓜等。此外，一些滋陰的食物也不能錯(cuò)過，比方芝麻、銀耳、糯米、海參、海蜇、牛奶、豬皮等，能夠平緩心情，改進(jìn)面色。

4、 黑：枯萎、憔悴

咱們都知道，中國人的膚色歸于“黃皮膚”，但是有一些人的氣色卻是黃里邊透著黑色，整個(gè)人看上去也萎靡不振，更且看上去如同比實(shí)踐年紀(jì)還要老上幾歲，假如 呈現(xiàn)這種氣色的話，則闡明你呈現(xiàn)腎虛了。中醫(yī)以為五色對(duì)應(yīng)五臟，黑是跟腎相對(duì)應(yīng)，所以說腎虛的患者往往多見黑面色。黑眼圈也屬面色發(fā)黑，它就是因?yàn)槟I虛導(dǎo) 致水代謝反常形成的。

氣色發(fā)黑怎么辦？

北京養(yǎng)生會(huì)所假如發(fā)現(xiàn)自個(gè)氣色發(fā)黑，則無妨多吃一些具有補(bǔ)腎溫陽成效的食物，比方羊肉、當(dāng)歸、韭菜、蝦、核桃、**蛋、枸杞子等。