兔兔體驗網(wǎng)了解，薏米紅豆都是耳熟能詳?shù)拇旨Z，不只能體驗好喝的粥，煲湯時放少量，還能**加風(fēng)味、養(yǎng)身體。但是，薏米紅豆如果調(diào)配在一起，養(yǎng)生作用更是驚人！
    薏米紅豆粥有個優(yōu)點，即是怎樣熬都不會發(fā)黏發(fā)稠，底下老是熬爛了的紅豆和薏米，上面是淡赤色的湯，而薏米和紅豆的有效成分多半都在湯里。熬粥的時分，水放得多一些，這些湯就夠咱們喝半響了，正好能夠當(dāng)茶喝。
薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它能夠治濕痹，利腸胃、消水腫、健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥里稱作為“赤小豆”，也有顯著的利水、消腫、健脾胃之成效，因為它是赤色的，赤色入心，因而它還能補(bǔ)心。
在中醫(yī)看來，肥壯也罷，水腫也罷，都意味著體內(nèi)有濕。水液不能隨氣血流動，滯留在人體細(xì)胞之間，使人體敏捷膨脹起來。水腫如此，肥壯也是如此，只不過是程度有深有淺罷了。祛濕性極強(qiáng)的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。
因為環(huán)境和飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣等要素，每個人體內(nèi)都會有不一樣程度的濕氣。濕氣不除， 睡再久也睡不行，并且會引發(fā)各種疾病。
提到除濕，這就不得不提到薏米紅豆了，它不只使其有效成分充沛為人體吸收，一起也不給脾胃形成任何擔(dān)負(fù)，是盛夏養(yǎng)生的最佳食療。并且，薏米和紅豆都有除濕消腫的成效，不只能去掉暑天的濕熱，還具有杰出的瘦身成效。