材料：鮮百合100克，栗子(去殼)150克，山藥30克，冰糖適量。
體驗(yàn)法：1.將百合和栗子肉還有山藥洗干凈。
2.三種食材一起放入砂鍋里面，加適量的水。
3.先用大火煮沸騰以后，再用小火煮兩個(gè)小時(shí)。
4.放入適量冰糖就可以享用了。
功效：潤肺養(yǎng)陰，健脾益腎。
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