兔兔體驗(yàn)網(wǎng)：粥易消化，O感光滑，是很多人喜歡吃的食物之一，特別是對(duì)一些體系對(duì)比虛弱，消化欠好的進(jìn)食者來(lái)說(shuō)，喝粥確實(shí)是再好不過(guò)的挑選了。既然粥這么好，下面小編就給我們引薦三款具有藥膳作用，具有滋滋養(yǎng)肝之效的食療粥。
1。 枸杞紅棗粥
食材：枸杞20克、大棗30克、大米70克
體驗(yàn)法：
1。 將食材清潔潔凈
2。 將枸杞和大棗浸泡在水中5-10分鐘。
3。 將食材放入鍋中煮熟即可。
食療成效：可滋滋養(yǎng)肝，增加白細(xì)胞活性、推進(jìn)肝細(xì)胞重生的藥理作用，還可降血壓、降血糖、血脂等成效。
2。 桑葚糯米粥
食材：桑葚40克、糯米80克、冰糖適當(dāng)。
體驗(yàn)法：
1。 將食材清潔潔凈。
2。 將清潔潔凈的食材放入鍋中煮熟，依據(jù)自己O味參加適當(dāng)?shù)谋羌纯伞?br /> 食療成效：滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)血。天天空腹食用?？捎糜跓嶷A瘦等癥的輔佐食療。
3。 豬肝菠菜紅豆粥
食材：豬肝150克、大米150克、菠菜100克、紅豆80克
體驗(yàn)法：
1。 將食材清潔潔凈。
2。 將菠菜切成段，將紅豆浸泡一個(gè)小時(shí)。
3。 將大米、紅豆放入鍋中煮成七八分熟后參加豬肝、菠菜，最終依據(jù)自己O味參加調(diào)料調(diào)味。