兔兔體驗(yàn)網(wǎng)了解到睡覺與性密切相關(guān)。近來，刊登在美國(guó)《健康》雜志上的一項(xiàng)研討發(fā)現(xiàn)，男性睡覺質(zhì)量差會(huì)影響勃起，每晚睡足6~8小時(shí)，能下降中老年男性患勃起功能障礙的概率。
美 國(guó)體驗(yàn)因斯坦醫(yī)學(xué)院的睡覺專家對(duì)志愿者的睡覺狀況和夜間勃起進(jìn)行了監(jiān)測(cè)。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，夜間睡覺形式分紅兩種，一種為深度睡覺，繼續(xù)約1.5小時(shí)，一種為淺度睡 眠，約30分鐘，兩種形式合起來是一個(gè)睡覺周期，繼續(xù)2小時(shí)。在淺度睡覺過程中，男性會(huì)有勃起景象發(fā)作。通常整夜睡覺需求重復(fù)4個(gè)周期，男性也會(huì)無意識(shí)勃起4次。這能使陰莖得到充沛休息，體內(nèi)激素也得到規(guī)則調(diào)理。假如晚上熬夜或許睡覺不規(guī)則，就會(huì)影響這種睡覺規(guī)則，致使夜間和清晨無勃起，久而久之還也許形成勃起功能障礙。
此前還有研討發(fā)現(xiàn)，睡覺缺少的男性性生活次數(shù)更少，性欲也更低。研討者表示，不管男女，睡覺質(zhì)量越好，體驗(yàn)體驗(yàn)就越美滿。天天睡足6—8小時(shí)是保持性能力、膂力的最佳訣竅。
過后一支煙也讓性功能受損
近來，英國(guó)一項(xiàng)最新研討發(fā)現(xiàn)，體驗(yàn)體驗(yàn)后吸煙，對(duì)人體的損害會(huì)大大**加，是平時(shí)煙草損害的十倍。研討人員指出，首要，煙草中的尼古丁對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)有先振奮后按捺的效果，一氧化碳對(duì)人體的影響也很大，它們都會(huì)下降大家體驗(yàn)美好體驗(yàn)體驗(yàn)的感觸。
別的，煙草焚燒后的焦油，因含有苯丙芘，可致使陰道干澀。性生活是一項(xiàng)對(duì)比劇烈的運(yùn)動(dòng)，體驗(yàn)體驗(yàn)過程中肌肉、骨骼，尤其是神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)極度振奮，**血管擴(kuò)大，血流速度增快，能量消耗加大。假如完畢體驗(yàn)體驗(yàn)時(shí)馬上吸煙，卷煙中的有毒物質(zhì)很簡(jiǎn)單被吸收到體內(nèi)，給心腦血管健康帶來晦氣影響，甚至?xí)率剐慕g痛和呼吸困難的發(fā)作。
最終，煙霧中的尼古丁會(huì)促使陰莖海綿體平滑肌縮短，損壞陰莖的血管，按捺血液流量，因此影響勃起能力。
進(jìn)步性能力需求合理飲食
1、 黨參鹿肉湯：鹿肉750克，黨參、黃芪各30克，白術(shù)15克，杜仲9克，芡實(shí)12克，枸杞子20克，茯苓、當(dāng)歸、熟地黃各12克，肉蓯蓉9克，肉桂3克， 白芍15克，酸棗仁、益智仁各10克，遠(yuǎn)志、淫羊藿、胡椒、仙茅、補(bǔ)骨脂、澤瀉各6克，菟絲子、山藥各15克，懷牛膝9克，生姜100克，蔥白250克， 食鹽適當(dāng)。體驗(yàn)法：鹿肉用清水洗凈，剔下骨頭，除掉筋膜，入沸水鍋內(nèi)焯一下?lián)瞥?，切成約2厘米見方的塊，骨頭打碎。將以上藥物按方配齊后，用潔凈的紗布袋裝 上扎O，用清水浸泡后同鹿肉、鹿骨一同置入鍋內(nèi)，注入適當(dāng)清水，姜、蔥洗凈拍碎下鍋，胡椒研粉和食鹽調(diào)勻裝在小碗內(nèi)待用。先用武火將湯燒沸，撇凈浮沫，改 用文火煨燉2—3小時(shí)，待鹿肉熟爛即可分裝入碗內(nèi)，略用胡椒、食鹽調(diào)味即可。佐餐食用，吃肉喝湯，每**1～3次，每次150毫升～200毫升。本方具有補(bǔ) 益氣血，溫補(bǔ)腎陽(yáng)，健脾寧心之功。適用于腎陽(yáng)缺少而導(dǎo)致的精少、精液淡薄、腰膝酸軟、怕冷、陽(yáng)痿、遺精等；及心脾兩虛、氣血缺少而致的神疲體倦、面色萎黃、心悸、失眠等癥。
2、 海參燕窩鰻魚湯：海參、燕窩、鰻魚各適當(dāng)，或紫河車1具。體驗(yàn)法：上物洗凈后共為粗末，加水煮熬；或人鮮紫河車1具，同煮極爛。取湯汁恣意飲用。海參富含營(yíng) 養(yǎng)，聞名老中醫(yī)施今墨擅用海參醫(yī)治陰囊冷、精子缺少，常獲佳效；燕窩為金絲燕等用唾液或唾液與絨羽混合凝聚而成的巢窩，富含膠質(zhì)、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鉀等， 為補(bǔ)養(yǎng)佳品，能夠壯陽(yáng)益氣、清精補(bǔ)髓；而鰻魚含蛋白質(zhì)和維生素A。諸藥合作，共奏健脾益腎、補(bǔ)精溫陽(yáng)之功。
3、豬腎湯：豬腎1對(duì)，骨碎補(bǔ)10克，食鹽及其他調(diào)料適當(dāng)。體驗(yàn)法：豬腎去筋膜臊腺，切塊劃割細(xì)花，同骨碎補(bǔ)入鍋，加水適當(dāng)煎煮1小時(shí)，稍加食鹽、調(diào)料即成。佐餐食用，每**1～3次，每次150毫升～200毫升。本方具有補(bǔ)腎填精之功。適用于男子精液反常、精少淡薄、小腹冷痛等。
4、 鎖陽(yáng)燉**子湯：鎖陽(yáng)20克，生姜2片，紅棗2枚，**睪丸6個(gè)，食鹽各少量。體驗(yàn)法：鎖陽(yáng)、**睪丸分別用清水洗潔凈，備用。生姜用清水洗潔凈，刮去皮，切2 片，備用。紅棗用清水洗潔凈，去核，備用。將以上一切原料一齊放入沙鍋內(nèi)，加水，文火燉4小時(shí)，吃時(shí)以食鹽少量調(diào)味。佐餐食用，每**1～3次，每次150 毫升～200毫升。本方具有補(bǔ)腎強(qiáng)精之功。適用于腎虛精少、陽(yáng)痿不舉、精力萎靡、腰脊酸痛、兩膝酸軟無力等。
5、淮山藥鱔魚湯：鱔魚1條，淮山藥、枸杞子各30克，肉蓯蓉、巴戟天、北黃芪 各10克，紹酒、食鹽各少量。體驗(yàn)法：鱔魚用沸水焯過，去掉粘液，使鱔魚體內(nèi)血液凝聚。焯后剔開鱔魚肚，取去腸臟，但不要去掉鱔魚體內(nèi)的血。鱔魚切成段，用 姜絲和紹酒拌勻放入燉盅，放入北黃芪、淮山藥、枸杞子、肉蓯蓉、巴戟天，參加清水，如能飲酒者，可參加酒與水參半。隔水燉4小時(shí)，放入食鹽便能夠食用。佐 餐食用，吃魚喝湯，每**1～3次，每次150毫升～200毫升。本方具有補(bǔ)腎益精之功。腎陽(yáng)虧虛而致精液反常、死精或精液淡薄、精力不振、關(guān)節(jié)風(fēng)濕痛苦 等。