兔兔體驗網(wǎng)提起養(yǎng)生，很多人會想到飲食、運動等方法，殊不知，風(fēng)月體驗之事也是養(yǎng)生良術(shù)。兔兔體驗小編早在戰(zhàn)國、兩漢時期，我國就出現(xiàn)了“房事攝生”的說法。古代醫(yī)學(xué)以為，圓滿調(diào)和的性生活有助于強身健體、益壽延年。
最調(diào)和的體驗體驗是自然發(fā)生的
體驗 體驗是兩自己的舞蹈，需求兩邊同步才干完成完美的調(diào)和。現(xiàn)代性學(xué)家查詢發(fā)現(xiàn)，超越60%的人供認：最夸姣的體驗體驗簡直都是沒有提早策劃自然發(fā)生的。相同的，中 國古人也以為，性事貴在自然，要以發(fā)自內(nèi)心的激動為根底。早在馬王堆醫(yī)書《全國至道談》就總結(jié)了體驗體驗的“根本守則”，分為“十修”。具體來說：榜首， “體驗”時，要保護精氣，不能無度縱欲；第二，兩邊都需“性致勃勃”時才干夠體驗體驗；第三，體驗體驗過程中要堅持必定的節(jié)律；第四，防止過勞、過頻；第五，抓牢互相的性興奮時機；第六，以體驗為名，及時*流；第七，動作輕柔、弛緩；第八，組織在互相都精力旺盛的時分，男性要充沛勃起；第九，精氣互養(yǎng)，同求長生健樂；第十，過后要歇一瞬間，有后戲，調(diào)攝生息。恪守了這十大根本原則，才是具有優(yōu)異體驗體驗的根底。
好的體驗體驗環(huán)境更利于身體健康
體驗體驗是一項有氧運 動！從前戲熱身時的心跳加快，到練習(xí)過程中的肺活量**加。好的體驗體驗不只是身體和心境上的預(yù)備，考究攝生的我國古人關(guān)于體驗體驗環(huán)境也有所考究。具體來說，“不 寒不熱，不饑不飽，亭身立體，性必舒遲”，即是古人對環(huán)境、自己狀況的“最高規(guī)范”。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)來看，外環(huán)境過熱，會讓人身體不適、汗流浹背；外環(huán)境過 冷，則寒邪簡單侵略這些都可能迷人發(fā)疾病。別的，從本質(zhì)上來說，體驗體驗也是一種運動，因而當人感到饑餓時體驗體驗身體不免疲倦無力，難以完成滿足，還簡單發(fā)生頭暈、出冷汗、面無人色，乃至虛脫等表現(xiàn)。而假如在吃得太飽后體驗體驗，則好像頂著個大肚子行事，不只會**加胃部不適，動作起來也會受到許多約束。因而，古人分外考究體驗體驗時的內(nèi)外環(huán)境是不是適合。
以下是老祖宗留下的一些體驗體驗攝生經(jīng)歷：
顏色澤悅，延年不老。
對 于體驗體驗的優(yōu)點，晉代性學(xué)古籍中便已有記載：“百病消除，顏色澤悅，肌好，延年不老，常如孩童”?，F(xiàn)代研討也以為，規(guī)律的性生活能夠推進女人雌激素分泌，讓 皮膚更潤滑，頭發(fā)更亮澤，看起來年青12歲。此外，在體驗體驗過程中，男女兩邊的壓力都會得到開釋，有利于氣血運轉(zhuǎn)和推進睡覺。
以靜為強，先戲而樂。
古人十分重視體驗體驗前戲，以為房事應(yīng)該有一個從精神到形體方面的預(yù)備階段。首要要體驗到“寧心靜氣，以靜為強”，也即是排除驚駭、慌張、煩躁等情緒。其次要體驗到“先戲而樂”，也即是充沛體驗好前戲。這么才干讓性事變得水到渠成，到達身心合一。
男性“四至”，不然傷身。
明代聞名醫(yī)家龔居中在《福壽丹書》中指出：“房中之事，能生人，能殺人，故知而能用者，能夠養(yǎng)命?！毙詫W(xué)古書《素女經(jīng)》進一步說，男性進行性生活時陰莖必定要體驗到“四至”，不然會傷身?！八闹痢敝饕浮懊?、大、硬、熱”，這么才干養(yǎng)肝氣、心氣和腎氣。
考究頻率，不行牽強。
古人對性生活的頻率也有考究，以為要根據(jù)年紀和 體質(zhì)規(guī)律組織?！端嘏?jīng)》記載：“人年廿者，四**一泄；年卅者，八**一泄；年冊者，十六**一泄；年五十者，廿一**一泄，年六十者，若膂力猶壯者，一月一 泄?！币馑际钦f，20歲擺布4天一次；30歲擺布8天一次；40歲擺布15天一次；50歲擺布21天一次；60歲擺布假如膂力能夠，建議1月一次。一起， 古人還指出，性生活頻率也有個體差異，要根據(jù)自己體質(zhì)和感觸及時進行調(diào)整，不能過于貪圖享樂。