性體驗(yàn)雖美妙，卻難免遇到各種各樣的困擾。近**，美國“預(yù)防”醫(yī)學(xué)網(wǎng)邀請多位臨床性學(xué)家，選出了今年人們問得最多的一些性問題，并給出了專業(yè)指導(dǎo)。

　　 疑惑一：“我能否控制自己的陰道，讓它變得緊縮？”

　　 每個女人都是自己陰道的主人，注冊性治療師洛麗·明茨博士表示，與腹肌和肱二頭肌需要鍛煉一樣，陰道也可以通過鍛煉變得更加緊致，收放自如?！半S著年齡 的增長和生育的影響，女性的陰道肌肉都會變得松弛，超過76%的女性快感會因此降低。”兩性風(fēng)月體驗(yàn)網(wǎng)布里·曾丹博士指出，女性只需每天進(jìn)行5到10次鍛煉，每 次收縮陰道肌肉2到4秒鐘，一個月后就能感受到變化。

　　 疑惑二：“我和妻子的性體驗(yàn)一年也就幾次，周圍一些朋友也說情侶性體驗(yàn)很少，請問這種狀況正常嗎？”

　　 調(diào)查顯示，全球5%~20%的夫婦一年性體驗(yàn)不到10次或更少，社會學(xué)家稱之為“無性婚姻”。在美國，結(jié)婚兩年以上的情侶，處于無性關(guān)系狀態(tài)的占1/3。 可以說，無性婚姻比人們想象的更普遍。不過，明茨博士表示：“這絕不是婚姻的理想狀態(tài)。”無性婚姻有兩種，一種是兩人達(dá)成共識不體驗(yàn)體驗(yàn)，另一種是一方想而另 一方不想。如果是第一種情況，就要一起想辦法逐漸增加性體驗(yàn)，慢慢會“越體驗(yàn)越想”；如果是第二種，則要耐心找出原因，共同解決。

　　 疑惑三：“如果男性存在性方面的一些障礙，我們該如何*流這個問題？”

　　 一定要小心謹(jǐn)慎，注意方法。紐約性治療師亞伯·麥迪森博士說：“在談?wù)撨@方面問題時，第一原則就是要保護(hù)男人的自尊心。”第一步，妻子要肯定他，說他很 多方面都讓你覺得兩人在一起是種享受。下一步，就要根據(jù)不同的問題采取不同的說法，如果是勃起障礙，不必說得太多，男人肯定也清楚，他所需要的就是自己女 人的理解和鼓勵。如果是早泄問題，要先說他“來得快來得猛，可以再增加一些時間。”還可以鼓勵男性多進(jìn)行提肛運(yùn)動，每天收緊關(guān)鍵部位的肌肉若干次，每次 10秒鐘，每天5次。必要時，要一起咨詢醫(yī)生。

　　 疑問四：“我對傳教士體位（男上女下）感覺很乏味，有什么其他建議？”

　　 婚姻咨詢師莫妮卡·斯文尼表示，任何體位長期用都容易感到乏味，情侶可以共同翻閱一些性知識方面的圖書，一般都會介紹不同的體位。目前美國較受歡迎的是 《性體驗(yàn)體位繪本》（Sex Position Coloring Book），“這是和伴侶一起探討尬尷話題的很好方式?！?

　　 疑問五：“為什么自慰時能達(dá)到**，性體驗(yàn)時卻不能？”

　　 這種問題主要發(fā)生在女性身上。明茨博士表示，自慰時對陰蒂開心較多，這讓女性更容易**。在性體驗(yàn)過程中，有時男性會忽略開心陰蒂，減少了女性**幾率。他建議男性在前戲中多開心女性關(guān)鍵部位，可讓她先獲得**。

　　 疑問六：“我喜歡說一些**的話，妻子卻沒有回應(yīng)，這是不是不可行？”

　　 麥迪森表示，這其實(shí)是一種很好的調(diào)情方式，但要掌握方式。男性可以談?wù)撔?a data-name="internal-link" href="http://www.shenge.net/" title="體驗(yàn)網(wǎng)" target="_blank">體驗(yàn)中的真實(shí)感受，例如喜歡妻子哪里，說得可以露骨些。女性也可以用提問的方式，例如“你想讓我怎樣**？”注意一定要把握水平。

　　 疑問七：“不管我的情欲如何高漲，但是下面卻很干燥，該怎么辦？”

　　 這要具體問題具體分析。如果是絕經(jīng)期婦女，一般是雌激素的問題，可以在醫(yī)生幫助下補(bǔ)充激素。如果還未到絕經(jīng)期，那有可能是藥物影響，如抗組胺藥令鼻子干high的同時也會使陰道發(fā)干。明茨博士說，咖啡、辣的食物也可能導(dǎo)致干燥，建議使用潤滑劑，促進(jìn)女性下體潤滑。

　　 疑問八：“我聽說女性有G點(diǎn)，為什么我找不到？”

　　 關(guān)于G點(diǎn)的報道很多，找到這一點(diǎn)的人卻不多。布里曾丹博士表示，G點(diǎn)不是一個器官，而是解剖學(xué)上的一個人體部位，不同女人其位置不同，而且有些人長的更突出。男性不必過多在意能否找到伴侶的G點(diǎn)，多給她些體驗(yàn)撫和前戲，有時效果會更好。

　　 疑問九：“如今網(wǎng)上約會很普遍，這會不會讓性關(guān)系變得更隨意？”

　　 美國一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，網(wǎng)絡(luò)的確讓一夜情變多，不過，大部分人還只是將網(wǎng)絡(luò)當(dāng)成一個結(jié)識異性的工具?；閼?a href="http://**91tiyan**/" target="_blank">風(fēng)月體驗(yàn)網(wǎng)安德里亞·薩塔仕說：“這并不代表人們可以不遵 守社會規(guī)范，在現(xiàn)實(shí)中相見時，人們還是會憑內(nèi)心感受和理智來體驗(yàn)出決定，誠實(shí)、幽默、智慧等傳統(tǒng)因素依然是吸引異性的必要條件。”

　　 疑問十：“用什么辦法讓伴侶接受性玩具？”

　　 性玩具是把雙刃劍，用好了可以增加性體驗(yàn)樂趣，用不好可能引起對方的反感。本內(nèi)特建議可以選擇一個最簡單的，在度假時使用，嘗試到樂趣后雙方再一起*流選擇其他方式。但不管哪種，都要注意衛(wèi)生清潔。