兔兔體驗網(wǎng)了解假設(shè)你體重過輕，身體常常感到饑餓，從而使生殖系統(tǒng)停工。 體重指數(shù)低于20的男人和女子基本上都會致使生育力低下，相對而言，超重女人比超重男人生育力略強(qiáng)。兔兔體驗了解即使是體重指數(shù)為25輕度超重的男人，其精子數(shù)將會比 同齡正常體重男人降低22%，對女子而言，體重指數(shù)超越30的肥壯女子， 其生育力也許顯著降低一半。
兔兔體驗網(wǎng)提醒防止生育能力受損要體驗好這幾點
防止性感染
性傳播感染通 常很少有癥狀，其危害直到配偶試圖生育時才被發(fā)現(xiàn)。特別是衣原體感染在增加，有10%的病例，其衣原體感染對輸卵管形成的危害足以令婦人不孕而沒有顯著癥 狀。 “16到24歲的女子易于感染衣原體，但他們在此年齡段傾向于不生孩子，所以多年今后才首次知道感染了衣原體。”
留意咖啡因攝入量
過量的咖啡因會增加流產(chǎn)的 危險，盡管多很多是過量還不明白。發(fā)表于新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志的美國NIH部屬的孩童健康和人類發(fā)育研討院的一項研討發(fā)現(xiàn)： 天天喝5杯或5杯以上咖啡的婦人易流產(chǎn)的也許性高于少飲用咖啡的婦人兩倍，研討還顯現(xiàn)咖啡因也許增強(qiáng)酒精的副作用。年輕人天天喝太多含咖啡因和糖份的酸性 飲料，不只讓人長胖，也簡單導(dǎo)致不育。
保持涼快
熱 對精子生成晦氣，男人睪丸降低到這么一個易于受損害的位置明顯使之成為事實，抱負(fù)的溫度是比體溫低3到4℃，任何的溫度增加都會影響精子數(shù)，每增加1℃將 使之急劇降低40%?？茖W(xué)家估測過熱能夠解說象出租車司機(jī)和遠(yuǎn)程卡車司機(jī)等座位工作的男人低精子數(shù)的緣由： 當(dāng)心放置的溫度監(jiān)測計顯現(xiàn)坐于車內(nèi)2小時內(nèi)陰囊溫度增加2。2℃。
食用合理食物進(jìn)步生育力
當(dāng)然，關(guān)于有以下各相應(yīng)證候的精液反常男性而言，合理食用下面的食療方是適當(dāng)有用的，建議有類似狀況者靈敏選用以下食療方進(jìn)行保健。必要時也可加服中成藥或中藥湯劑。
1、黨參鹿肉湯： 鹿肉750克，黨參、黃芪各30克，白術(shù)15克，杜仲9克，芡實12克，枸杞子20克，茯苓、當(dāng)歸、熟地黃各12克，肉蓯蓉9克，肉桂3克，白芍15克， 酸棗仁、益智仁各10克，遠(yuǎn)志、淫羊藿、胡椒、仙茅、補骨脂、澤瀉各6克，菟絲子、山藥各15克，懷牛膝9克，生姜100克，蔥白250克，食鹽適當(dāng)。體驗 法：鹿肉用清水洗凈，剔下骨頭，除掉筋膜，入沸水鍋內(nèi)焯一下?lián)瞥?，切成約2厘米見方的塊，骨頭打碎。將以上藥物按方配齊后，用潔凈的紗布袋裝上扎O，用清 水浸泡后同鹿肉、鹿骨一同置入鍋內(nèi)，寫入適當(dāng)清水，姜、蔥洗凈拍碎下鍋，胡椒研粉和食鹽調(diào)勻裝在小碗內(nèi)待用。先用武火將湯燒沸，撇凈浮沫，改用文火煨燉2 —3小時，待鹿肉熟爛即可分裝入碗內(nèi)，略用胡椒、食鹽調(diào)味即可。佐餐食用，吃肉喝湯，每**1～3次，每次150毫升～200毫升。本方具有補益氣血，溫補 腎陽，健脾寧心之功。適用于腎陽缺少而導(dǎo)致的精少、精液淡薄、腰膝酸軟、怕冷、陽痿、遺精等；及心脾兩虛、氣血缺少而致的神疲體倦、面色萎黃、心悸、失眠等癥。
2、海參燕窩鰻魚湯： 海參、燕窩、鰻魚各適當(dāng)，或紫河車1具。體驗法：上物洗凈后共為粗末，加水煮熬；或人鮮紫河車1具，同煮極爛。取湯汁恣意飲用。海參富含營養(yǎng)，著名老中醫(yī)施 今墨擅用海參治療陰囊冷、精子缺少，常獲佳效；燕窩為金絲燕等用唾液或唾液與絨羽混合凝聚而成的巢窩，富含膠質(zhì)、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鉀等，為補養(yǎng)佳品，能夠 壯陽益氣、清精補髓；而鰻魚含蛋白質(zhì)和維生素A。諸藥合作，共奏健脾益腎、補精溫陽之功。
3、豬腎湯：豬腎1對，骨碎補10克，食鹽及其他調(diào)料適當(dāng)。體驗法：豬腎去筋膜臊腺，切塊劃割細(xì)花，同骨碎補入鍋，加水適當(dāng)煎煮1小時，稍加食鹽、調(diào)料即成。佐餐食用，每**1～3次，每次150毫升～200毫升。本方具有補腎填精之功。適用于男人精液反常、精少淡薄、小腹冷痛等。
4、鎖陽燉**子湯： 鎖陽20克，生姜2片，紅棗2枚，**睪丸6個，食鹽各少量。體驗法：鎖陽、**睪丸分別用清水洗潔凈，備用。生姜用清水洗潔凈，刮去皮，切2片，備用。紅棗用 清水洗潔凈，去核，備用。將以上一切質(zhì)料一齊放入沙鍋內(nèi)，加水，文火燉4小時，吃時以食鹽少量調(diào)味。佐餐食用，每**1～3次，每次150毫升～200毫 升。本方具有補腎強(qiáng)精之功。適用于腎虛精少、陽痿不舉、精神萎靡、腰脊酸痛、兩膝酸軟無力等。
5、淮山藥鱔魚湯： 鱔魚1條，淮山藥、枸杞子各30克，肉蓯蓉、巴戟天、北黃芪各10克，紹酒、食鹽各少量。體驗法：鱔魚用沸水焯過，去掉粘液，使鱔魚體內(nèi)血液凝聚。焯后剔開 鱔魚肚，取去腸臟，但不要去掉鱔魚體內(nèi)的血。鱔魚切成段，用姜絲和紹酒拌勻放入燉盅，放入北黃芪、淮山藥、枸杞子、肉蓯蓉、巴戟天，參加清水，如能飲酒 者，可參加酒與水參半。隔水燉4小時，放入食鹽便能夠食用。佐餐食用，吃魚喝湯，每**1～3次，每次150毫升～200毫升。本方具有補腎益精之功。腎陽 虧虛而致精液反常、死精或精液淡薄、精神不振、關(guān)節(jié)風(fēng)濕痛苦等。