兔兔體驗(yàn)網(wǎng)了解自慰是一種自我取得性快感的單方面性行動(dòng)。調(diào)查顯示，94%的男性和85%的女性坦言有自慰行動(dòng)。對(duì)于自慰與健康聯(lián)系疑問(wèn)，向來(lái)存在多種爭(zhēng)議。兔兔體驗(yàn)小編發(fā)現(xiàn)由澳大利亞悉尼大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)會(huì)掌管的最新研討發(fā)現(xiàn)，自慰能避免和治療多種疾病，有助身心健康。
自慰竟然有這么多優(yōu)點(diǎn)
1、自慰有助抗炎。盡管女性自慰時(shí)，性喚起會(huì)致使宮頸O打開(kāi)，但這并不會(huì)**加疾病的感染幾率，相反，還能協(xié)助避免宮頸炎和尿路感染。自慰還可對(duì)宮頸及子宮頸黏膜發(fā)作拉伸練習(xí)的成效，有助于推進(jìn)體液循環(huán)，對(duì)宮頸起到?jīng)_刷去菌效果。
2、自慰可防糖尿病。新研討還發(fā)現(xiàn)，自慰有助下降2型糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。這是由于自慰有益于進(jìn)步整體健康水平的原因。
3、自慰可治療失眠。自慰能夠調(diào)節(jié)激素水平及減輕嚴(yán)重心情，進(jìn)而削減失眠的發(fā)作。自慰到達(dá)性**不只使身心壓力得到減輕，還有助于增強(qiáng)盆底肌肉群。
4、自慰能防癌癥。多項(xiàng)研討標(biāo)明，男性常常過(guò)性**子可下降前列腺癌風(fēng)險(xiǎn)。其原因是體驗(yàn)體驗(yàn)過(guò)程中，前列腺中的很多毒素可得到及時(shí)開(kāi)釋。
5、自慰可防郁悶癥。自慰能夠進(jìn)步高興激素內(nèi)啡肽水平，一起使皮質(zhì)醇水平略有進(jìn)步，進(jìn)而使免疫系統(tǒng)健康得到改善。這些都有助于避免和減輕郁悶。
6、下降血壓。自慰是讓**最大化的最快捷辦法。常常到達(dá)并享用性**能夠下降血壓。
自慰辦法也有很多考究
五光十色的自慰辦法和招式。同性*比較，自慰的一大優(yōu)勢(shì)即是你能夠?yàn)樗麨榈剡x用自已喜體驗(yàn)的辦法。常用的自慰辦法和招式大約有以下幾種。
1、活塞式。這種自慰手續(xù)如同性*中的男上女下姿態(tài)相同是自慰中最常用的一種辦法。
根本動(dòng)作是用手抓住勃起的陰莖，作上下的捋動(dòng)。握緊的程度和捋動(dòng)的速度，徹底由自個(gè)依據(jù)快感程度進(jìn)行操作控，直至射精?；钊阶晕康母疽I(lǐng)如上所述，但在具體操作作中又有一些不相同。
1）趁熱打鐵式。不必任何光滑劑，直接捋動(dòng)陰莖體驗(yàn)不間斷的活塞運(yùn)動(dòng)，直至射精。這種自慰辦法，最大的特色即是疾速、高效、隨時(shí)、隨地（當(dāng)然是安全的場(chǎng)所）地能夠進(jìn)行，通常在3至5分鐘內(nèi)就能射精。
2） 間歇享用式。將手和陰莖進(jìn)行充沛的光滑，先以不間斷活塞式進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，待快感加強(qiáng)，**來(lái)臨的剎那間果斷的停下動(dòng)作，再對(duì)陰莖施以溫順的揉動(dòng)，如輕柔地按 捏龜頭，在接近射精的邊緣，盡情地享用精液噴勃欲出，欲射不能的快感。在這種狀態(tài)下，你便不再需求光滑劑的潤(rùn)澤，由于你高度振奮的陰莖會(huì)不斷地涌動(dòng)出激情 的體驗(yàn)液，使龜頭變得天然滑潤(rùn)。如此重復(fù)屢次，在你實(shí)在想射時(shí)，你只需悄悄牽動(dòng)陰莖，便能夠痛快淋漓地射出精液。
2、擠牛奶式。網(wǎng)友引薦的一種十分影響的自慰辦法。把手和陰莖體驗(yàn)充沛的光滑（有必要的條件）然后，把右手拇指和食指握成"O"型，把你的陰莖當(dāng)作牛的奶子，依照擠牛奶的動(dòng)作，很快你的精液就會(huì)象牛奶相同噴發(fā)出來(lái)。
3、擰螺絲式。右手握緊經(jīng)滑潤(rùn)的陰莖，把你的陰莖當(dāng)作螺絲，象擰螺絲那樣體驗(yàn)來(lái)回的擰動(dòng)。信任你只需會(huì)擰螺絲，就會(huì)體驗(yàn)出這個(gè)運(yùn)動(dòng)。逐漸地快感就會(huì)激烈，然后你就會(huì)high個(gè)痛快。
4、兩手搓動(dòng)式。將兩手掌和陰莖充沛滑潤(rùn)，然后將陰莖置于兩手掌之間進(jìn)行重復(fù)地搓動(dòng)，快感也會(huì)很快來(lái)臨。需求留意的是，你應(yīng)當(dāng)知道搓動(dòng)與捋動(dòng)的差異，所以感觸也會(huì)天然的不相同。
5、夾緊式。把你勃起的陰莖光滑后緊緊地夾于兩條大腿之間，然后輕柔地扭動(dòng)大腿，體驗(yàn)上下左右搓弄的動(dòng)作，快感很快就會(huì)來(lái)臨。
運(yùn)用一些別致的輔佐用品會(huì)讓你享用到美妙無(wú)量的快感。
就象多彩的性*姿態(tài)和風(fēng)趣的助興用品相同。在自慰中運(yùn)用一些別致的輔佐用品來(lái)助興，會(huì)給你美妙無(wú)量的享用。這些助興的用品用具可徹底依據(jù)你的喜體驗(yàn)挑選，你能夠到性商鋪采購(gòu)。但只需動(dòng)動(dòng)腦筋，**子中一些常見(jiàn)的用品就能起到十分好的代替效果。簡(jiǎn)略說(shuō)來(lái)，大約有以下幾種。
1、 首先是性商鋪里的男用陰道。這些用特殊乳膠制成的用品，制造逼真，手感舒服，并配有光滑液，再往下，不必我說(shuō)你也知道該怎樣體驗(yàn)了。它會(huì)讓你適意high心，但最 大的缺陷是不方便攜帶，有時(shí)你需求用時(shí)，它卻不在手邊。這時(shí)，你只需動(dòng)動(dòng)腦筋，就能從**子中找到很多風(fēng)趣的代用品，它們給你的感受相同實(shí)在，而天然。
2、用器皿自慰。用O徑合適的器皿，里邊能夠注入些溫度合適的水，然后將滑潤(rùn)的陰莖刺進(jìn)其間，你的感受會(huì)很舒high。
3、毛巾自慰法。把毛巾用適度的熱水浸濕，把一枚安全套放在中心，卷成桶狀放入水杯內(nèi)，毛巾圓桶的粗細(xì)要與盛放的杯子O徑合適，然后把你的陰莖刺進(jìn)其間的保險(xiǎn)套內(nèi)，閉上眼睛，你會(huì)覺(jué)得身下是一個(gè)溫順的女性！
4、香蕉自慰法。這是一位網(wǎng)友引薦的一種別致的自慰辦法。辦法是：一根滿足容下陰莖的香蕉，外面用膠帶一圈圈的纏起來(lái)，然后用筷子把中心的蕉肉掏空，再往后你就該知道怎樣體驗(yàn)了。high不high？你試試，信任不會(huì)讓你絕望的。
還有很多其它辦法，在這里沒(méi)有介紹，你可依據(jù)自個(gè)的喜體驗(yàn)進(jìn)行發(fā)明和探究?？倸w，歡喜來(lái)源于咱們的才智和雙手，只需不危害別人，只需不損傷自個(gè)，只需你覺(jué)得高興，任何你喜體驗(yàn)的辦法都是健康的。