自慰是一種自我獲得性快感的單方面性行為。調查顯示，94%的男性和85%的女性坦言有自慰行為。關于自慰與健康關系問題，歷來存在多種爭議。由澳大利亞悉尼大學公共衛(wèi)生學會主持的最新研究發(fā)現，自慰能預防和治療多種疾病，有助身心健康。
1、自慰有助抗炎。雖然女性自慰時，性喚起會導致宮頸O打開，但這并不會增加疾病的感染幾率，相反，還能幫助防止宮頸炎和尿路感染。自慰還可對宮頸及子宮頸黏膜產生拉伸訓練的功效，有助于促進體液循環(huán)，對宮頸起到沖刷去菌作用。
2、自慰可防糖尿病。新研究還發(fā)現，自慰有助降低2型糖尿病風險。這是因為自慰有益于提高總體健康水平的緣故。
3、自慰可治療失眠。自慰能夠調節(jié)激素水平及緩解緊張情緒，進而減少失眠的發(fā)生。自慰達到性**不僅使身心壓力得到緩解，還有助于增強盆底肌肉群。
4、自慰能防癌癥。多項研究表明，男性經常過性生活可降低前列腺癌危險。其原因是性體驗過程中，前列腺中的很多毒素可得到及時釋放。
5、自慰可防抑郁癥。自慰可以提高快樂激素內啡肽水平，同時使皮質醇水平略有提高，進而使免疫系統(tǒng)健康得到改善。這些都有助于預防和緩解抑郁。
6、降低血壓。自慰是讓**最大化的最便捷方法。經常達到并享受性**可以降低血壓。
自慰方法也有很多講究
豐富多彩的自慰手法和招式。同性*相比，自慰的一大優(yōu)勢就是你可以隨心所欲地采用自已喜歡的方式。常用的自慰手法和招式大