前一陣，有3位女士去韓國(guó)整容，結(jié)果手術(shù)失敗，導(dǎo)致臉部器官出現(xiàn)輕微變形。想維權(quán)嘛，隔了一重國(guó)境線，難度大了很多?，F(xiàn)在，這3位女士都非常難過。

　　 近年，整容變得很流行。熱衷于此道的人，各自原因不同。不過，相當(dāng)一部分人是出于恐懼才去動(dòng)刀的。不信？看部分整容醫(yī)院的軟文廣告就知道了——都是些“變老以后，老公嫌棄，兒子不親，掃地出門”之類的恐怖案例，把那些本來就害怕的人嚇個(gè)半死，然后招人家來“變靚”。

　　 女人變老，容貌減色，下場(chǎng)是不是就如此悲慘呢？

　　 這個(gè)問題，就跟“男人沒錢，是不是就會(huì)被女人唾棄”一樣，答案探索的方向在于——親密關(guān)系中的感情，究竟靠什么來維系？

　　 其實(shí)，健康的親密關(guān)系，就如舊時(shí)婚禮上、新郎新娘各執(zhí)一端的紅綢，是由千絲萬縷牢牢織成的。個(gè)別一兩條絲的破損乃至斷裂，絕對(duì)不會(huì)影響整段布的牢固——容貌、金錢，對(duì)于整段關(guān)系來說，也就是一兩條“絲”而已。

　　 什 么是織成親密關(guān)系的“絲”？就是指伴侶間彼此吸引的東西，當(dāng)然包括容貌金錢，此外也包括——我希望有人理解我，你能；你希望得到安全感，我有；我希望有人 幫我拿主意，你能；你希望恐慌時(shí)有人能給你安慰，我有；我很活潑希望有人跟我一起笑，你能；你很愛靜希望有人偶爾給你空間，我有……

　　 很 明顯，是這些“絲”，構(gòu)成了伴侶間的吸引力；“絲”越多越強(qiáng)壯，吸引力就越大越牢固。這些“絲”的絕大部分不會(huì)隨歲月流轉(zhuǎn)、財(cái)來財(cái)去而減色。而且，歲月往 往能增加伴侶間的默契，讓他們變得越來越心有靈犀，難以代替——所以說，女人可以越老越動(dòng)人，這不是一句敷衍的安慰話。

　　 色衰愛馳，金盡情移，這又是怎么一回事呢？——很明顯，在這樣的親密關(guān)系里，“絲”太少了，就只有色相、金錢這么廖廖幾條；而其他“絲”，如彼此的理解、體貼、默契、共鳴等等，全部欠奉。不難想象，當(dāng)色衰金盡，整條紅綢會(huì)應(yīng)聲而斷，姻緣也就灰飛煙滅了。

　　 這種伴侶，就算整得很美，賺得很多，終歸，也是難得安心的。

　　 女性經(jīng)期少吃“紅牌”食物

　　 月經(jīng)對(duì)女性來說，真是“愛在心里口難開”，特別是月經(jīng)前后的各種“特別信號(hào)”——臉上狂冒痘、心情煩躁、腹痛、腰酸，總讓女性無法安然度過。月經(jīng)準(zhǔn)時(shí)來嫌麻煩，但不準(zhǔn)時(shí)來就更折磨，生怕各種婦科病找上門。其實(shí)，女性想要緩解月經(jīng)前后各種不適癥狀，安然度過月經(jīng)期，可以通過飲食來調(diào)節(jié)，多吃“安全牌”食物，避開“紅牌”食物。

　　 女性經(jīng)期少吃“紅牌”食物

　　 “安全牌”：

　　 蛋白質(zhì)、維生素、高纖食品

　　 蛋 白質(zhì)：蛋白質(zhì)的攝入不能光看數(shù)量多少，應(yīng)該重視的是質(zhì)量，攝入優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)更有利于補(bǔ)充經(jīng)期流失的營(yíng)養(yǎng)素。禽、畜和魚的新鮮肌肉含蛋白質(zhì)15%~22%， 營(yíng)養(yǎng)價(jià)值優(yōu)于植物蛋白質(zhì)，是人體蛋白質(zhì)的重要來源；大豆含蛋白質(zhì)高達(dá)36%~40%，氨基酸組成也比較合理，是植物蛋白質(zhì)中非常好的蛋白質(zhì)來源；蛋類含蛋 白質(zhì)11%~14%，是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的重要來源。

　　 維生素B：維生素B群特別是維生素B6，能幫助合成提升情緒的神經(jīng)傳遞素多巴胺，緩解女性經(jīng)期喜怒無常、抑郁、暴躁的情緒，起到寧心安神的功效。日常食物中，菜花、胡蘿卜、香蕉、全谷類、全麥面、糙米、燕麥、巧克力等含有較多的維生素B。

　　 維生素E：能減少前列腺素的產(chǎn)生，緩解經(jīng)期前后胸部脹痛不適。前列腺素是一種能引發(fā)一系列經(jīng)前疼痛（包括乳房痛）的物質(zhì)，醫(yī)學(xué)資料顯示，攝足維生素E的女性乳房疼痛發(fā)生的幾率可降低。植物油中維生素E含量較高，比如芝麻油、花生油、橄欖油等，此外，獼猴桃、菠菜、卷心菜、萵苣、甘薯等果蔬，杏仁、榛子和胡桃等堅(jiān)果，瘦肉、乳類、蛋類等也含有豐富維生素E。

　　 高 纖維食物：多吃高纖維食物，可促進(jìn)動(dòng)情激素的排出，增加血液中的鎂含量，有利于調(diào)整月經(jīng)和鎮(zhèn)靜神經(jīng)。麥麩中含纖維素31%；豆類含6-15%，從多到少排 列為黃豆、青豆、蠶豆、蕓豆、豌豆、黑豆、紅小豆、綠豆；蔬菜中筍類的纖維素含量最高，筍干達(dá)到30-40%，辣椒超過40%。
“紅牌”食物：

　　 煙酒、生冷、刺激食物

　　 巧克力與酒：過量的甜食和酒精會(huì)消耗維生素B與礦物質(zhì)，還會(huì)讓人發(fā)胖。

　　 咖啡因：經(jīng)期喝咖啡會(huì)導(dǎo)致雌激素含量上升，影響卵巢內(nèi)卵子的數(shù)量，促使卵巢衰老，也會(huì)促進(jìn)其他一些機(jī)能的老化，而且咖啡因會(huì)刺激神經(jīng)和心血管，導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)期延長(zhǎng)、月經(jīng)過多等情況。此外，咖啡因還會(huì)影響鐵的吸收，月經(jīng)量比較大的女性攝入過多咖啡因，可能造成缺鐵性貧血。

　　 生冷飲品、食物：中醫(yī)認(rèn)為，血得熱則行，得寒則滯。月經(jīng)期喝凍飲、吃生冷食物，不僅有礙消化，還易傷人體陽(yáng)氣，導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生，寒性凝滯，可使經(jīng)血運(yùn)行不暢，造成經(jīng)血過少，甚至痛經(jīng)。

　　 辛辣食物：肉桂、花椒、丁香、胡椒等辛辣配料刺激性強(qiáng)，容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血。

　　 教你如何正確選擇保健按摩巾 安度經(jīng)期

　　 女性在經(jīng)期，敏感部位的皮膚最易受損傷。調(diào)查表明，73%的女性會(huì)在經(jīng)期感到局部皮膚瘙癢、灼痛。這多是使用不透氣的保健按摩巾造成的，因此，要安度經(jīng)期，選擇合適的保健按摩巾至關(guān)重要。接下來，就教大家如何挑選適合自己的保健按摩巾，輕松對(duì)付大姨媽，快來看看吧。

　　 不同人群如何選擇保健按摩巾

　　 皮膚敏感者

　　 使用保健按摩巾不當(dāng)會(huì)導(dǎo)致過敏、誘發(fā)婦科疾病，甚至可能誘發(fā)其他并發(fā)癥，在炎熱的夏天這種情況更為嚴(yán)重。保健按摩巾是女性每個(gè)月都要使用的物品，對(duì)于皮膚敏感者，選用棉面的保健按摩巾。棉面的保健按摩巾不容易導(dǎo)致過敏，皮膚敏感的女性慎用纖維網(wǎng)面的保健按摩巾。

　　 私處炎癥者

　　 選用藥物保健按摩巾。這種保健按摩巾在一定程度上能夠?qū)?jīng)期女性的私處起到保潔作用，但并不能夠殺菌，患有婦科疾病的女性可以使用，健康的女性就沒必要。如果總使用藥物保健按摩巾，會(huì)打破私處的酸堿平衡，造成對(duì)藥物保健按摩巾的依賴，降低私處自我免疫和清潔作用，反而更易受到細(xì)菌侵害。

　　 月經(jīng)量多者

　　 選擇干爽網(wǎng)面漏斗型保健按摩巾。月經(jīng)量多時(shí)選擇表層有干爽網(wǎng)面漏斗型的保健按摩巾可以使局部皮膚不受潮濕之苦，漏斗型設(shè)計(jì)優(yōu)于桶狀設(shè)計(jì)，滲入的液體不易回流。中層以透氣、內(nèi)含高效膠化層的為好。

　　 外出運(yùn)動(dòng)者

　　 可選用內(nèi)置保健按摩棉條。內(nèi)置式保健按摩棉條是一種置于陰道內(nèi)的經(jīng)期保健按摩巾，在體內(nèi)直接吸收經(jīng)血，它由一塊安全保健按摩的純白棉絨緊密壓縮而成，吸收力特強(qiáng)。一旦與經(jīng)血接觸，便會(huì)迅速均勻地向四周輻射狀膨脹，輕柔地緊貼著陰道壁，在體內(nèi)吸收所有的經(jīng)血，能防止?jié)B漏，保持體外清潔干爽。

　　 選購(gòu)保健按摩巾要看保健按摩指數(shù)

　　 在選購(gòu)保健按摩巾時(shí)，一定要以無菌保健按摩為原則，詳閱所購(gòu)保健按摩巾的生產(chǎn)、使用說明，了解其保健按摩指標(biāo)控制情況，以利安全潔凈。千萬別拘于某一品牌而忽略了保健按摩指數(shù)。此外，必須具備“使用合格”標(biāo)志，這樣的保健按摩巾方可放心購(gòu)買。

　　 選購(gòu)時(shí)應(yīng)察看產(chǎn)品標(biāo)識(shí)，并盡量選擇近期生產(chǎn)的產(chǎn)品。保健按摩巾外包裝應(yīng)有保健按摩許可證號(hào)、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期或有效期、執(zhí)行的標(biāo)準(zhǔn)編號(hào)、生產(chǎn)者名稱、地址、郵編、電話等信息。

　　 選購(gòu)保健按摩巾試試手感

　　 從手感來看，好的保健按摩巾由吸收性強(qiáng)、蓬松性好的絨毛漿制作，所以又輕又軟，如果摻有其他紙漿、下腳料等的保健按摩巾則又重又硬。

　　 另外，每個(gè)外包裝和獨(dú)立小包裝的封口應(yīng)平滑，無漏氣現(xiàn)象；好的保健按摩巾應(yīng)表面清潔，厚薄均勻，封口無損。