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夏季晚上溫度高，夜里睡覺容易出汗，很多人會夜里起來喝杯水。不過，夏季夜里最好別喝涼水。
望京醫(yī)院皮膚科主任李廣瑞告訴記者，夜間喝水很有講究，夏季白天提倡喝涼白開，不過到夜里就得改一改了。
他介紹，從中醫(yī)角度來說，人體的陽氣是隨著每天不同的時辰而變化的，早晨人體的陽氣開始生發(fā)，到了中午時陽氣最旺，晚上陽氣又收藏在體內(nèi)。如果半夜喝的是涼水，會影響第二天陽氣的正常生發(fā)。
從西醫(yī)的角度來說，人的體溫在一天中不同時間也是不同的。一般來說，夜間體溫一般稍低，起夜之后喝涼水不利于血液循環(huán)，特別是有胃腸疾病和心臟病的人，起夜之后更不宜喝涼水。
兔兔體驗(yàn)網(wǎng)提醒，半夜醒來口渴可適當(dāng)喝些溫水，一般喝半杯或者一杯即可，有助于促進(jìn)血液循環(huán)。此外，半夜人體口腔細(xì)菌也會慢慢繁殖，喝水前先用溫開水漱漱口為好。