盡前嫌：壓抑在心底的憎惡通常是無性婚姻的真正原因。試想誰會同一個不僅不浪漫且令人生氣厭惡的人做愛？所以，夫妻間一定要加強溝通，讓對方感覺到被欣 賞。紐約市康奈爾醫(yī)學(xué)中心的羅森博格博士表示，當一個人感覺自己被理解，就會感到更多的愛和激情。如果夫妻間不能消除全部的前嫌，至少要達成“和解”。

　　奔主題：根據(jù)性學(xué)專家的說法，性愛有四部曲：欲望、性刺激、性高潮、恢復(fù)常態(tài)?！缎责嚳实幕橐觥芬粫髡摺⒒橐鰡栴}專家米歇爾·維納·戴維斯說：“對許 多人而言，前兩個步驟可以調(diào)一下順序?！辈还苡袥]有性愛的心情，都應(yīng)允許配偶進行性愛撫，讓大腦控制性興奮相關(guān)聯(lián)的神經(jīng)被調(diào)動起來，身體在刺激下也會出現(xiàn) 反應(yīng)。

　　齊運動：兩人一起做運動能夠使夫妻關(guān)系更緊密，而夫妻一起做瑜伽，會直接開啟兩人性愛的“開關(guān)”。僅僅是盤腿而坐，相互凝視對方，就很能喚回性愛。其他瑜伽動作包括，背靠背互相依偎，或面對面坐在丈夫大腿上，把自己的雙腿置于其身后。

　　離開家：偶爾離開家去過夫妻生活有兩個好處，一是增強新奇感，另一個是遠離家里細小繁瑣事務(wù)的束縛。如果夫妻兩人中午去酒店來一場性愛快餐，會感覺更刺激。

　　緊擁抱：性行為不僅限于性交。芝加哥大學(xué)一項研究發(fā)現(xiàn)，因醫(yī)學(xué)原因不能性交的夫婦，花更多時間愛撫、牽手、擁抱可以替代性交。這些充滿愛意的動作同樣對 健康夫妻十分有益。美國印第安納大學(xué)金賽性學(xué)研究所對結(jié)婚時間平均達25年的老夫老妻進行的一項研究發(fā)現(xiàn)，性愛盡管很重要，但是經(jīng)常接吻、愛撫同樣是夫妻 關(guān)系和諧的重要標志，對于男人更為重要。該研究并未解釋其中原因，心理學(xué)家認為，愛撫令人感到被渴求。

相關(guān)閱讀