啤酒、小龍蝦、炸雞、毛豆、瓜子……哪一樣會陪伴你熬夜看球賽？讓萬千球迷期盼已久的巴西世界杯即將拉開序幕。昨天，記者咨詢了營養(yǎng)專家，為即將瘋狂的球迷開出了世界杯食譜：多吃粗糧少喝酒。

　　半夜進食，會對腸胃帶來額外的負擔。江蘇省營養(yǎng)學會公共營養(yǎng)師培訓辦公室主任顏曉東建議，球迷在每天的晚餐中，可以適當增加一些粗糧?！氨热缪帑?、蕎麥、糙米、發(fā)芽糙米，這樣可以增加飽腹感，避免在看球時因為饑腸轆轆而大吃大喝?！?/div> ?