張女士在北京國貿(mào)CBD上班，從事傳媒行業(yè)，能力出色，人 長得漂亮，空閑時還會參加各種健身活動，性感的身材讓她被眾多追求者包圍。半年前，優(yōu)秀俊朗的王先生最終俘獲了張女士的芳心，可是交往一段時間后，王先生 卻有些苦悶，因為張女士平時工作忙碌，休息時間又多數(shù)用來健身，晚上基本倒頭就睡，仿佛沒有多少“性趣”。

　　張女士的情況跟近期美國《健身》雜志刊載的一項調(diào)查結(jié)果很契合，調(diào)查稱，過度鍛煉是導(dǎo)致性欲下降的原因之一。在美國18—59歲的女性中，大約有30%長期性欲低下，其中，40歲以下的成年女性中，有27%無法達(dá)到性高潮；另有13%—15%的人存在性交疼痛。進(jìn)一步深入調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，過量密集的運(yùn)動是導(dǎo)致多數(shù)女性性欲喪失的主要原因。

　　研 究人員分析，過度鍛煉導(dǎo)致性欲和性快感下降可能有兩方面的原因。首先，運(yùn)動量太大、時間安排太緊密，會讓人精疲力竭，無力再投入性生活中。其次，雌激素能 提高性愛中陰道的收縮和分泌，過度鍛煉會使身體的脂肪含量大幅下降，引起雌激素分泌減少，容易出現(xiàn)陰道干澀，女性自然難提起“性趣”。

　　因此，建議大家保持適度的運(yùn)動，每天運(yùn)動半小時，最好和伴侶一起參加，如游泳、羽毛球、慢跑、瑜伽等。每周安排一到兩次運(yùn)動量大的活動即可，這樣就能儲備足夠的體力享受性愛。