秋冬季養(yǎng)生一定要
     以肺為主！！
   為什么呢？
     入秋之后，秋燥傷人，干燥的天氣容易引起肺燥、腸燥和皮膚燥，所以我們經(jīng)常聽(tīng)到，入秋了一定要“多喝水”，其次是“抹潤(rùn)膚霜”。但經(jīng)常被忽視的，往往是我們天天在做的——“呼吸”。
    今天是立冬，在節(jié)氣的定義上，已經(jīng)正式進(jìn)入冬天了?！傲⒍泵耖g也叫“補(bǔ)冬”，要開(kāi)始注重滋補(bǔ)卻不宜過(guò)于燥熱。而冬天，“呼吸”的問(wèn)題，比起秋季來(lái)說(shuō)是有過(guò)之而無(wú)不及的。
     根據(jù)歷年的數(shù)據(jù)顯示，每年立冬后的這段時(shí)間，呼吸道疾病患者都會(huì)驟增三成左右。究其原因，是因?yàn)槎焯鞖夂涓稍铮つw、黏膜很容易因失水出現(xiàn)細(xì)小的裂O，病毒、細(xì)菌就會(huì)趁虛而入。
    中醫(yī)認(rèn)為，肺為“相輔之官”，肺主氣，司呼吸，主治節(jié)。要知道我們每天的呼吸可是大有作用，肺好了，呼吸通暢，能夠增加體內(nèi)的血氧濃度，增強(qiáng)代謝。
   所以說(shuō)肺好了，全身機(jī)體都能得到輔助改善狀態(tài)，這也就是它叫做“相輔之官”的原因。
   秋冬氣躁，最容易傷肺，那當(dāng)然就是要保護(hù)好它咯！只有養(yǎng)好肺，呼吸通暢舒服，才能以更加心神安寧的狀態(tài)，度過(guò)美好秋冬。
劃重點(diǎn)
小總結(jié)
    總的來(lái)說(shuō)，秋冬養(yǎng)生要根據(jù)“秋冬養(yǎng)陰，虛者補(bǔ)之，寒者溫之”的特點(diǎn)，突出“潤(rùn)”和“養(yǎng)”兩字，為秋冬進(jìn)補(bǔ)和進(jìn)一步補(bǔ)充陽(yáng)氣打好底子。
01、( 飲食· 調(diào)理 )
    秋冬養(yǎng)肺，要防止秋燥和冬寒，忌吃辛辣食品，多吃生津的瓜果，也可以吃雪耳、燕窩、雪哈等具備滋潤(rùn)效果的食物；
    其次要注意防寒保暖，防止邪寒入體引起咳嗽，長(zhǎng)期慢性咳嗽一定要引起重視，因?yàn)榉尾康慕Y(jié)構(gòu)非常復(fù)雜，由大量的毛細(xì)血管、支氣管和肺泡組成，長(zhǎng)期大力的咳嗽容易導(dǎo)致微細(xì)組織損傷甚至破裂，進(jìn)一步加劇咳嗽，甚至可能會(huì)引發(fā)肺炎和咯血，所以秋冬咳嗽，一定要加以重視！
注意咳嗽
秋冬養(yǎng)生必備
02、( 情緒調(diào)理 )
    一定要保持樂(lè)觀豁達(dá)的心態(tài)，因?yàn)楸瘋坏珪?huì)傷神，還會(huì)損肺氣；建議到戶(hù)外多植物的地方，多呼吸新鮮空氣的同時(shí)，還能享受郊外散步帶來(lái)的美好時(shí)光。
    “自古逢秋悲寂寥，我言秋日勝春朝”、“寂寥抱冬心，裁羅又褧褧”。秋末落英繽紛，冬初晚來(lái)落日余暉，微涼的風(fēng)輕撫臉龐，好不愜意。
    如果已經(jīng)咳嗽的情況下，可以試著通過(guò)洋參雪哈O服液進(jìn)行治療。洋參雪哈O服液選用長(zhǎng)白山西洋參、純野生雪哈和新疆和田貢棗，原料名貴，優(yōu)中選優(yōu)。
     西洋參始載于 《本草從新》，味甘、微苦，涼，歸心、肺、腎經(jīng)，富含人參皂苷等成分，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清熱生津的作用。
    而雪哈根據(jù)《本草綱目》中記載，具有補(bǔ)腎益精，潤(rùn)肺養(yǎng)陰之功效；還能夠補(bǔ)充天然雌激素，美容養(yǎng)顏。
    兩者都是很好的潤(rùn)肺藥材，但兩藥性寒，搭配紅棗則能夠中和寒性，《神農(nóng)本草經(jīng)讀》陳修園曰：大棗氣平入肺，味甘入脾。有陰陽(yáng)調(diào)和，健脾益氣，氣血生化的作用。
    因此，三者結(jié)合，能夠做到補(bǔ)而不燥，健脾益氣，除了保護(hù)好肺，專(zhuān)治久咳不愈之外，還能夠增進(jìn)食欲，為秋冬進(jìn)補(bǔ)，補(bǔ)充陽(yáng)氣，打好基礎(chǔ)。
    另外，肺陰不足也可以通過(guò)補(bǔ)腎來(lái)解決，因?yàn)榉螌俳?，在上，腎屬水，在下，這樣的思路叫金水相生。所以洋參雪哈O服液肺腎雙補(bǔ)，肺腎同調(diào)的功效在秋冬潤(rùn)肺上，就能夠發(fā)揮出更明顯的效果。
    我們也遇到很多的患者在這個(gè)秋冬補(bǔ)充了很多的洋參雪哈O服液在家里常備。當(dāng)然，我們還是建議大家在醫(yī)師和藥師的指導(dǎo)下，合理用藥。秋冬季養(yǎng)生一定要
     以肺為主??！
   為什么呢？
     入秋之后，秋燥傷人，干燥的天氣容易引起肺燥、腸燥和皮膚燥，所以我們經(jīng)常聽(tīng)到，入秋了一定要“多喝水”，其次是“抹潤(rùn)膚霜”。但經(jīng)常被忽視的，往往是我們天天在做的——“呼吸”。
    今天是立冬，在節(jié)氣的定義上，已經(jīng)正式進(jìn)入冬天了?！傲⒍泵耖g也叫“補(bǔ)冬”，要開(kāi)始注重滋補(bǔ)卻不宜過(guò)于燥熱。而冬天，“呼吸”的問(wèn)題，比起秋季來(lái)說(shuō)是有過(guò)之而無(wú)不及的。
     根據(jù)歷年的數(shù)據(jù)顯示，每年立冬后的這段時(shí)間，呼吸道疾病患者都會(huì)驟增三成左右。究其原因，是因?yàn)槎焯鞖夂涓稍?，皮膚、黏膜很容易因失水出現(xiàn)細(xì)小的裂O，病毒、細(xì)菌就會(huì)趁虛而入。
    中醫(yī)認(rèn)為，肺為“相輔之官”，肺主氣，司呼吸，主治節(jié)。要知道我們每天的呼吸可是大有作用，肺好了，呼吸通暢，能夠增加體內(nèi)的血氧濃度，增強(qiáng)代謝。
   所以說(shuō)肺好了，全身機(jī)體都能得到輔助改善狀態(tài)，這也就是它叫做“相輔之官”的原因。
   秋冬氣躁，最容易傷肺，那當(dāng)然就是要保護(hù)好它咯！只有養(yǎng)好肺，呼吸通暢舒服，才能以更加心神安寧的狀態(tài)，度過(guò)美好秋冬。
劃重點(diǎn)
小總結(jié)
    總的來(lái)說(shuō)，秋冬養(yǎng)生要根據(jù)“秋冬養(yǎng)陰，虛者補(bǔ)之，寒者溫之”的特點(diǎn)，突出“潤(rùn)”和“養(yǎng)”兩字，為秋冬進(jìn)補(bǔ)和進(jìn)一步補(bǔ)充陽(yáng)氣打好底子。
01、( 飲食· 調(diào)理 )
    秋冬養(yǎng)肺，要防止秋燥和冬寒，忌吃辛辣食品，多吃生津的瓜果，也可以吃雪耳、燕窩、雪哈等具備滋潤(rùn)效果的食物；
    其次要注意防寒保暖，防止邪寒入體引起咳嗽，長(zhǎng)期慢性咳嗽一定要引起重視，因?yàn)榉尾康慕Y(jié)構(gòu)非常復(fù)雜，由大量的毛細(xì)血管、支氣管和肺泡組成，長(zhǎng)期大力的咳嗽容易導(dǎo)致微細(xì)組織損傷甚至破裂，進(jìn)一步加劇咳嗽，甚至可能會(huì)引發(fā)肺炎和咯血，所以秋冬咳嗽，一定要加以重視！
注意咳嗽
秋冬養(yǎng)生必備
02、( 情緒調(diào)理 )
    一定要保持樂(lè)觀豁達(dá)的心態(tài)，因?yàn)楸瘋坏珪?huì)傷神，還會(huì)損肺氣；建議到戶(hù)外多植物的地方，多呼吸新鮮空氣的同時(shí)，還能享受郊外散步帶來(lái)的美好時(shí)光。
    “自古逢秋悲寂寥，我言秋日勝春朝”、“寂寥抱冬心，裁羅又褧褧”。秋末落英繽紛，冬初晚來(lái)落日余暉，微涼的風(fēng)輕撫臉龐，好不愜意。
    如果已經(jīng)咳嗽的情況下，可以試著通過(guò)洋參雪哈O服液進(jìn)行治療。洋參雪哈O服液選用長(zhǎng)白山西洋參、純野生雪哈和新疆和田貢棗，原料名貴，優(yōu)中選優(yōu)。
     西洋參始載于 《本草從新》，味甘、微苦，涼，歸心、肺、腎經(jīng)，富含人參皂苷等成分，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清熱生津的作用。
    而雪哈根據(jù)《本草綱目》中記載，具有補(bǔ)腎益精，潤(rùn)肺養(yǎng)陰之功效；還能夠補(bǔ)充天然雌激素，美容養(yǎng)顏。
    兩者都是很好的潤(rùn)肺藥材，但兩藥性寒，搭配紅棗則能夠中和寒性，《神農(nóng)本草經(jīng)讀》陳修園曰：大棗氣平入肺，味甘入脾。有陰陽(yáng)調(diào)和，健脾益氣，氣血生化的作用。
    因此，三者結(jié)合，能夠做到補(bǔ)而不燥，健脾益氣，除了保護(hù)好肺，專(zhuān)治久咳不愈之外，還能夠增進(jìn)食欲，為秋冬進(jìn)補(bǔ)，補(bǔ)充陽(yáng)氣，打好基礎(chǔ)。
    另外，肺陰不足也可以通過(guò)補(bǔ)腎來(lái)解決，因?yàn)榉螌俳?，在上，腎屬水，在下，這樣的思路叫金水相生。所以洋參雪哈O服液肺腎雙補(bǔ)，肺腎同調(diào)的功效在秋冬潤(rùn)肺上，就能夠發(fā)揮出更明顯的效果。
    我們也遇到很多的患者在這個(gè)秋冬補(bǔ)充了很多的洋參雪哈O服液在家里常備。當(dāng)然，我們還是建議大家在醫(yī)師和藥師的指導(dǎo)下，合理用藥。