秋天，是豐收的季節(jié)，瓜果飄香，果實累累。霜降前后，蘋果大量上市，下面給大家講講關(guān)于蘋果，您不知道的養(yǎng)生小知識。

蘋果在古代被稱為“柰”，味道酸甜可O，氣味芳香，具有較高的營養(yǎng)價值。
調(diào)理脾胃 助消化
宋代唐慎微的《證類本草》里記載，蘋果“主補中焦諸不足氣，和脾。卒患食后氣不通，生搗汁服之”，中焦指的是脾胃，蘋果汁可以調(diào)理胃腸功能，幫助消化。
益心和脾 生津止咳
清代何其言在《養(yǎng)生食鑒》里說，蘋果“煮食，益心和脾。生食，止渴生津”。蘋果不僅可以生吃，還可以熟吃。
醒酒 止瀉
清代李文培的《食物小錄》里說，蘋果“和中，醒酒，蒸食止痢”。蘋果還可以醒酒，蒸著吃還能治拉肚子。
可治筋骨疼痛
《滇南本草圖說》里記載，蘋果“同酒食，治筋骨疼痛，用蜜釀，久服，延年之品也”。
最后說一下蘋果的副作用。
魏晉時期的《名醫(yī)別錄》一書中提到：“柰味苦，寒。多食令人臚脹，病人尤甚。”說的是蘋果吃多了讓人腹脹，患病的人吃多了尤其明顯。